कुछ ही हफ़्तों ने पाए गोरा रंग -Tips In Hindi

कुछ  ही  हफ़्तों ने पाए गोरा रंग-- Tips In  Hindi 

rang gora karne ke tarike

साफ रंग किसे अच्छा नहीं लगता, लेकिन कई बार वातावरण, धूप, प्रदूषण, देखभाल न मिल पाने के कारण आपका रंग काला पड़  जाता है और खूबसूरत त्वचा इस परत के नीचे छुप जाती है। लेकिन इसका भी रास्ता है,  कुछ हफ़्तों में पाया जा सकता है गोरा रंग...जानें कैसे 

 1 हल्दी -

neembu or haldi rangb nikhare

 हल्दी का प्रयोग सदियों से रूप निखारने के प्राकृतिक तरीके के रूप में किया जाता है। इसे कच्चे दूध में मिला

कर चेहरे पर लगाने से कुछ ही दिनों में आपका रंग निखर आएगा। 

 2नींबू -

 नींबू आपके रंग को हल्का करने और गहराई तक सफाई करने में बेहद मददगार है। यह आपकी त्वचा के दाग-धब्बों को भी हटाकर बेदाग बना सकता है। नींबू के रस को बेसन या फिर खीरे के रस के साथ मिलाकर लगाएं और कुछ ही दिनों में फर्क देखें।

 3  चारौली - 

charoli or besan kare rang gora

चारौली का इस्तेमाल दूध के साथ पीसकर फेसपैक के रूप में किया जा सकता है। रंग गोरा करने के लिए यह तरीका खूब प्रयोग किया जाता है। इसमें गुलाब की पत्तियों का प्रयोग भी किया जा सकता है

   4   बेसन -

 बेसन एक नैचुरल और प्रभावी फेसपैक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। त्वचा के  अनुसार इसमें दूध या दही मिलाकर, थोड़ी सी हल्दी की मात्रा मिलाकर इसका इस्तेमाल करें। चाहें तो इसमें नींबू या टमाटर का रस भी मिला सकते हैं।

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 5 चंदन पाउडर -

 चंदन पाउडर हो या फिर चंदन को घिसकर बनाया गया पेस्ट, आपके रंग को निखारने में बेहद कारगर उपाय है। यह धीरे-धीरे आपकी त्वचा के दाग-धब्बों को भी कम करता है और देता है बेदाग गोरापन।

 6  एलोवेरा -

aleovira se rang gora kare

अगर तजा एलोवेरा की पट्टी को छील कर नियमित अपने चेहरे पर स्कर्ब  करेंगे  तो चेहरा कुछ ही हफ़्तों में  चमक जायेगा और गोरा रंग निखार के आएगा

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badte hue pet ko kaise kam kare tips for hindi -बढ़ते हुए पेट को कम कैसे करे -

 badte hue pet ko kaise kam  kare   tips for hindi  -बढ़ते हुए पेट को कम कैसे करे 

Badhte pet ko kam karne ke gharelu upaaye 

पेट के आस-पास चर्बी आमतौर पर तभी जमा होती है, जब आपका खान-पान और लाइफस्टाइल गड़बड़ होती है। इसके अलावा योगासन या शारीरिक गतिविधि न करने के कारण भी पेट के आस-पास चर्बी जमा हो जाती है।

कुछ लोग शरीर से मोटे  नहीं दिखते लेकिन उनका बढ़ा हुआ पेटउनकी  परसनलटी  को बिगाड़ देता है बहुत सारे लोग पूरे शरीर से मोटे नहीं होते हैं, मगर उनके पेट के आसपास बहुत सारी चर्बी जमा हो जाती है। इसके कारण उनका पेट बाहर निकलने लगता है और कमर का साइज बड़ा हो जाता है। पेट के आस-पास जमा चर्बी आपके लुक को तो खराब करती हैं, साथ ही आपकी सेहत पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है।रिसर्च से ये पता चलता है कि ये चर्बी व्यक्ति में हार्ट अटैक, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के खतरे को बढ़ा देती है।

इस समस्या से निपटने के लिए लोग  ऐसे उपायों की तलाश में रहते हैं जो उनके पेट पर जमा चर्बी को झट से गायब कर दे। इसके लिए लोग तमाम कोशिश करते हैं लेकिन वे कामयाब नहीं हो पाते हैं। लेकिन आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे आसान व असरकारी उपाय जो आपके पेट पर जमा चर्बी को दस  दिनों में गायब कर सकती  हैं। जानिए हमारे साथ उन बेहद आसान उपायों के बारे में:

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निम्बू और शहद -

nimbu shahad ka pani  kare pet ki chabi gayab 

अगर आप सुबह उठते ही खाली पेट निम्बू और शहद की  एक चमच  एक गिलास  गरम पानी के साथ सेवन करेंगे तो आपको हर हाल  में फायदा होगा आप देखेंगे की आपके पेट की चर्बी  धीरे धीरे काम हो रही है

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ग्रीन टी का सेवन -

grean tea  hai wait loss karne ka aasan upaaye 

अगर आप चाय के शौकीन हैं तो दूध की चाय को बॉय-बॉय कहें और ग्रीन टी पीने की आदत डालें। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी, लेमन टी या फिर ब्लैक टी लें। दरअसल, दूध की चाय पीने से आपके मोटापा बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।       

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सलाद का सेवन -

slaad  ke sewan se kare pet ki chabi ka upchaar 

जितना हो सके भोजन कम और सलाद का सेवन अधिक से अधिक करे क्योकिं सलाद में अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने की
क्षमता  होती है जो पेट की चर्बी कम करने में अवश्य ही सहायक है

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रोज योग व् एक्सरसाइज़ जरूर करे-

yog se kare apne pet ki chabi ka smadhaan 

पेट की चर्बी कम करने के लिए योगासन अच्छा विकल्प है। हर सुबह नियमित रुप से योगा करने पर शरीर पर जमा चर्बी को कम किया जा सकता है। ध्यान रहें योगासनों का चुनाव करते समय पेट की चर्बी घटाने वाले योग ही करे । योग शरीर को तमाम तरह की बीमारियों से दूर रखता है। रोजाना सूर्य नमस्कार की सभी क्रियाएं, सर्वागासन, भुजंगासन, वज्रासन, पदमासन, शलभासन करना लाभदायक हो सकता है।रोज सुबह शाम टहलने जरूर जाये इससे भी आपके पेट की चर्बी घटेगी 

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मूली खाने के फायदे:

-मूली खाने के फायदे:

मूली के फायदे 

आमतौर पर सर्दियोंं में मूली खूब खाई  जाती  है, क्योंकि सर्दियां मूली का सीजन होती है। वैसे तो आजकल हर चीज हर सीजन में मिलने लगी है, लेकिन अगर आप सही चीज को सही सीजन में खाएंगे तो आपको दोगुना फायदा हो सकता है। बता दें कि मूली भारतीय परिवारों का मूल हिस्सा है। हर घर में लोग मूली बड़े ही चांव से खाते हैं। कोई इसका अचार खाता है, तो कोई पराठा तो कोई इसकी सब्जी भी खाता है। हालांकि, मूली सेवन करने का हर किसी का अपना अलग तरीका हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि मूली में औषधीय गुण मौजूद होता है, जोकि आपको फिट रखने का पूरा काम करता है, अगर नहीं तो चलिए हम आपको इससे रूबरू कराने जा रहे हैं, लेकिन आधी रिपोर्ट नहीं पूरी रिपोर्ट पढ़ेंगे तभी इसके पूरे फायदे जान पाएंगे।

जी हां, मूली भले ही आपको मामूली सब्‍जी लगे, लेकिन यह औषध‍िय गुणों से भरपूर है, इसका नियमित रूप से प्रयोग  करेंगे तो आपको गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। इतना ही नहीं, कुछ ऐसी बीमारियां जो जानलेवा होती है, लेकिन इसका सेवन करने से वो सारी बीमारियां आप से कोंसो दूर रहती हैं। तो अब हम आपको मूली खाने के फायदे के बारे में बताएंगे, जिससे आप खुद को फिट रख सकें।

बवासीर या पाईल्स का इलाज-

cure piles

  पाइल्स के मरीजों को कच्ची मूली का ही सेवन करना चाहिए. आप चाहें तो इसे घिसकर खा सकते हैं. या फिर इसका रस निकालकर भी पी सकते हैं. मूली के रस का सेवन करने से पहले एकबार डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें. आप चाहें तो इसके रस का इस्तेमाल संक्रमित जगह की जलन को शांत करने के लिए भी कर सकते हैं.

  सर्दी जुकाम से ब चाव-

sardi jhukham se bachaav

 सर्दियों में रोजाना मूली खाने से सर्दी जुकाम होने की  संभावना कम होती है. मूली खाने से शरीर में और भी कई फायदे होते हैं.

- मूली में एंटी बैक्टेरियल गुण पाए जाते हैं जो कई बीमारियों के होने संभावना कम कर देते हैं. मूली खाने से सर्दी-जुकाम जैसे रोग नहीं होते है, लेकिन मूली सुबह और दिन में खानी चाहिए. तभी इसका फायदा ज्यादा होगा.

कब्ज और गैस का इलाज -

kabj or gas ka illaj

खाना खाने के बाद अगर आप भी कब्ज और गैस से परेशान होते हैं तो आपको मूली का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज के रोगियों के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. साथ ही मूली को भोजन  में शामिल करने से आंतें स्वस्थ रहती हैं और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. 

डायबटीज़ का इलाज -

 डाइबेटिक पेशंट को मूली को अपने भोजन  में जरूर शामिल करना चाहिए. इसमें मौजूद फाइबर इंसुलिन को कंट्रोल करने का काम करता है. इससे शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

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किडनी में फादेमंद मूली -

 जिस तरह से यह पाचन के लिए बढ़िया स्रोत है उसी तरह से यह एक तरह का प्राकृतिक क्लिंजर का भी काम करता है. इसमें डाइयूरेटिक गुण होता है जो शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मददगार होता है. इससे किडनी सवस्थ  तरह से काम करती हैं. 

आंखों में फायदेमद मूली -

 अगर आपकी आँखों की रौशनी कमजोर है तो  आप रोजाना सुबह एक मूली का सेवन अवश्य करे क्योकि मूली में विटामिन ए, बी और सी  की भरपूर मात्रा होती है जो आँखों की रोशनी बढ़ने में सहायक मानी जाती है  रोज मूली का सेवन करोगे तो आँखों की रौशनी में गजब का फायदा देख आप चौंक जायेंगे 

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Beauty Tips In Hindi -- इन ब्यूटी टिप्स से लौटेगा आपके चेहरे का नूर

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chahre ki chamak kaise badhaye 

-    प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण चेहरे की चमक खो-सी जाती है। कील-मुंहासों के दाग, टैनिंग और झाइयों के कारण चेहरे का नूर खत्म हो जाता है। इसको लेकर एनबीटी ने बात की कुछ ब्यूटिशन से और जाने 

कुछ ब्यूटी टिप्स 

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नारियल पानी-

त्वचा के दाग दूर करने के लिए नारियल का पानी बहुत कारगर हैं। नारियल पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर उसे आइस ट्रे में डालकर बर्फ जमा दें। फिर रोज एक टुकड़ा निकल कर हल्के हाथों से चेहरे पर मलें। 10 -15 मिनट बाद पानी से धो लें। नारियल के पानी में कैराटिन होता है, जो त्वचा की ऊपरी परत को हटाकर नई त्वचा विकसित करता ह

नारियल पानी 

नारियल तेल और कपूर

धूल-मिट्टी, प्रदूषण के कारण त्वचा पर दाने और कील-मुंहासे आ जाते हैं। नारियल तेल में एक टिकिया कपूर मिलाकर अच्छी तरह ब्लेंड करें। इसे चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगाएं । 10 मिनट बाद पानी से धो लें। कच्चे दूधमें गुलाब जल मिलकर रोज सुबह चेहरा साफ करने से दाग दूर होते हैं। यह उपाय  एक महीने तक आजमाएं

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                                    नारियल तेल और कपूर

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मलाई और हल्दी का पेस्ट 

एक टीस्पून दूध की मलाई में एक चुटकी हल्दी पाउडर और 1/4 चम्मच गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर हलके हाथों से गोलाई में मलें। फिर ऐसे ही छोड़ दें। बीस मिनट बाद चेहरा हलके गुनगुने पानी या ताजे पानी से धो लें। इसे रोजाना दो महीने तक करने से रंगत साफ होगी और दाग भी दूर हो जाएंगे। 

मलाई हल्दी का पेस्ट 

कच्चा आलू 

कच्चे आलू को घिसकर चेहरे पर स्क्रब की तरह लगाएं। फिर दूसरे दिन कच्चा दूध और शहद मिलकर  लगाएं। इससे त्वचा के दाग हल्के हो जाते हैं। कद्दूकस किया हुआ खीरा त्वचा की क्लींजिंग और टोनिंग करता है। 

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balo ko lamba or ghana kaise banaye for hindi tips - बालो को लम्बा और घाना कैसे बनाये

balo ko lamba or ghana kaise banaye for hindi tips -    बालो को लम्बा और घाना कैसे बनाये

बालों को जल्दी कैसे बढ़ाये 

हर लड़की और महिला की चाहत होती है कि उसके बाल सबसे लंबे और घने हो। लेकिन आजकल प्रदूषण के बढ़ते स्तर और तनाव भरी जिंदगी में यह चाहत अधूरी रह जाती है। तनाव के कारण भी महिलाओं में बालों की झड़ने की शिकायत आम हो गई हैं।

बालों को लंबा करने के घरेलू नुस्खे

केमिकल युक्त शैंपू भी बालों को नुकसान पहुंचा रहे हैं। बालों को लंबा करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बेहद कारगर साबित होंगे। इस लेख के माध्यम से हम आपको बता रहे हैं ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय जो आपके बालों को लंबा कर देंगे।

आंवला

आंवला में विटामिन सी का भंडार है। इसका सेवन बालों के साथ ही आंखों की रोशनी में भी फायदा पहुंचाता है। सिर में प्रयोग करने के लिए आंवला पाउडर और नींबू के रस को बराबर भागों में मिला लें। अब इस मिश्रण को बालों पर लगाना शुरू करें। इसके बाद अपने सिर को गुनगुने पानी से धोकर सूखने दें।

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आवला के उपयोग 

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नींबू का रस

नींबू का रस भी बालों को लंबा, घना और स्वस्थ बनाता है। दो चम्मच नींबू के रस को थोड़े गुनगुने पानी के साथ मिलाकर बालों में तेल की तरह मालिश कर लें। इसे लगाना के बाद 30 मिनट तक सिर को सूखने दें। इसके बाद गुनगुने पानी और शैंपू से अपने बालों को धो लें। आप इसका प्रयोग सप्ताह में दो बार कर सकते हैं।

निम्बू का उपयोग 

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एलोवेरा के उपयोग 

एलोवेरा बहुत ही फायदेमंद चीज है। पेट से लेकर चोट और बालों से लेकर चेहरे तक एलोवेरा फायदा पहुंचाता है। ऐलोवेरा जेल महीने में दो बाा्र लगाएं। इसमें आप नारियल का तेल मिला लें तो यह और भी अच्छा होगा। इसके अलावा ऐलोवेरा जूस पीने से भी आपको कई तरह से फायदा

एलोवेरा के उपयोग 

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10 दिन में हाइट कैसे बढ़ाये बेस्ट तरीका

10 दिन में हाइट कैसे बढ़ाये बेस्ट तरीका  

height kaise badhaye gharelu upay hindi

18, 21 और 25 के बाद हाइट कैसे बढ़ाये

अगर आपको लगता है कि आपकी लम्बाई किसी कारण से रुक गयी है तो आज हम आपको हाइट बढ़ाने का तरीका बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपनी लम्बाई को और भी बढ़ा सकते हैं. आज के समय आप अपने शरीर में कई बदलाव कर सकते हैं लेकिन सबसे मुख्य बदलाव जिसे लगभग सभी लोग करना चाहते है वह आपकी हाइट होती है. लम्बाई आपके लुक को काफी एफेक्ट करता है. लम्बाई आपकी पर्सनालिटी को अच्छा दिखाती है इस वजह से जिन लोगो की लम्बाई कम है वो लगभग सभी लोग अपनी लम्बाई बढ़ाना चाहते हैं.

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 बहुत से लोगो को ऐसा लगता है कि उनकी उम्र 18, 21 या 25 हो जाती है तो उनकी लम्बाई नहीं बढ़ सकती है ये बाद कुछ हद तक सही है लेकिन आज के समय ये बात पूरी तरह से सही नहीं है. आपकी हाइट बढ़ेगी या नहीं ये 90% आपके जीन्स पर निर्भर करता है. मतलब आपके माता पिता की लम्बाई पर निर्भर करता है कि आपकी हाई कितनी बढ़ेगी. लेकिन ये जरुरी नहीं है कि आपको हाइट आपके माता पिता के बराबर होगी. कभी कभी ऐसा होता है आपके माता पिता की लम्बाई कम है और आपकी लम्बाई उनसे ज्यादा हो जाती है पर कुछ कुछ मामलों में लोगो की लम्बाई अपने माता पिता से कम रह जाती है.

18, 21 और 25 के बाद जल्दी हाइट कैसे बढ़ाये 

 हाइट बढ़ाने के 90% चांस आपके माता पिता की लम्बाई पर निर्भर रहते हैं लेकिन बचे हुए 10% से आप अपनी आदतों, एक्सरसाइज और पोषक आहार लेकर अपनी लम्बाई बढ़ा सकते हैं. आदत से मतलब है आपको अपने चलने और बैठने के तरीकों को बदलना होगा. कई लोग झुक कर चलते हैं जो उनकी लम्बाई बढ़ने पर बाधा डालती है. बैठते समय भी लोग यही करते हैं. अगर आप कुर्सी में बैठते है तो आपको सीधा होकर बैठना चाहिए

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hieght बढ़ाने के कारगर घरेलु नुस्खे -

1 *   शायद आप न जानते हो की height  बढ़ाने के लिए भरपूर नींद लेना कितना जरुरी है जी हाँ ये 100 %सच है की भरपूर नींद लेने से hieght का बढ़ना लाजमी है आपको 8 से 10घंटे सोना बहुत ही जरुरी है अगर आप अपनी लम्बाई बढ़ाने चाहते हो तो भरपूर नींद ले \और नींद पूरी  लेने से स्वस्थय भी अच्छा रहता है जितना हो सके सीधा होकर ही सोये

2 * अगर आप  दवाई लेने की सोच रहे है अपनी लम्बाई बढ़ाने के लिए तो आप अश्वगंधा का पाउडर ले सकते है
  ये आयुर्वेदिक है जो कम से  कम नुक्सान तो नहीं करता ये महंगा भी नहीं आता और ये काफी हद तक मदद  भी करता है लम्बाई बढ़ाने में |

3 * आपको एक्ससाइज़ जरूर करनी चाहिए  क्योंकि height बढ़ाने में एक्सेर्साइज़ बहुत ही अहम् भूमिका निभाती है   जितना हो सके उतना लटकना चहिये क्योंकि लटकने से हमारी हड्डियों में खिचाव आता है जो लम्बाई बढ़ाने में हमारी काफी  मदद करता है |

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4 * अगर आप नशे का सेवन करते है तो आपको अपनी इस आदत छोड़ना होगा क्योंकि कम उम्र में नशे का सेवन करने से भी हाइट का बढ़ना रुक जाता है |


5 * रोजाना खेलना भी हाइट बढ़ाने  का एक अच्छा विकल्प है अगर आप बड़े है तो आप क्रिकेट  जैसे खेल खेल सकते है क्योंकि इस खेल में दौड़ भी होती है और अगर आप बच्चे है और अपनी height को भढने का सोच रहे है तो भी आप हो सके उतना  खेल खेले जैसे साईकिल चलाना ,फ़ुटबाल खेलना, स्विमिंग करना या रस्सी कूदना भी एक अच्छा विकल्प है लम्बाई को बढ़ाने के लिए |

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6 * हमें हाइट बढ़ाने के लिए पौष्टिक  भोजन लेना आवशयक है क्योंकि अगर हम अपनी हाइट बढ़ाना  चाहते है तो हमें जंक food को अवॉइड करना होगा\ स्वादिस्ट और पौष्टिक आहार हमारी लम्बाई बढ़ाने  के साथ साथ स्वस्थय को भी तंदरुस्त बनाये रखता है अगर आप नियमित अपने भोजन में  दाल ,सोयाबीन ,अंडा दूध और हरी सब्जी का अपने खाने में उपयोग करोगे तो हर हाल में आपकी हाइट बढ़ेगी ही बढ़ेगी क्योंकि इन सभी में प्रोटीन मिनरल और कैल्सियम  भरपूर मात्रा में पाई जाती है और जो लम्बाई बढ़ने के लिए बहुत जरुरी है |

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हाइट बढ़ाने के ये असरदार नुस्खे 

 1सुबह जितना हो सके उतना पैदल  ही चले और कमर को एकदम सीधा करके |

 2  अपने    शरीर  को जितना हो सके उतना ऊपर की और खींचे और बिलकुल अकड़ कर चले |

 3जितना हो सके ताड आसान करे |

4रस्सी कूदना भी हाइट को बढ़ने में बहुत हद तक मदद  करता |

5अपने खान पान पर ख़ास ख्याल रखना बहुत जरुरी है |

आप इन सभी घरेलु उपायों को अपनाकर आसानी से अपनी लम्बाई बढ़ा सकते है लेकिन आपकी उम्र की भी सीमा होनी चाहिए |

मिनटों में खूबसूरत बनाते है ये घरेलु नुस्खे

मिनटों में खूबसूरत बनाते है ये घरेलु नुस्खे 

Glowing skin ke liye kare gharlu upchar 

झुर्रियां त्‍वचा की खूबसूरती को कम करती है इससे बचें।

तैलीय त्वचा से छुटकारा पाकर त्‍वचा में लाएं निखार।  

शहद का इस्‍तेमाल त्‍वचा में लाता है कसावट।

1. सुंदर दिखना हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप मंहगे उत्पाद का प्रयोग करें या ब्यूटी पार्लर का रुख करें। चेहरे की खूबसूरती को निखारने के लिए जरूरी है कि आप इसका खास खयाल रखेंjजानिए कुछ आसान उपाय जिनसे आपकी खूबसूरती बरकरार रहेगी।   

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चमक रखे बरकरार  

1. एक चम्मच गुलाबजल और एक चम्मच दूध के मिश्रण में दो तीन बूंद नींबू का रस मिलाकर इसे चेहरे पर लगाने से त्वचा की कोमलता व चमक बनी रहती है।

• स्क्रबिंग के लिए

टमाटर का टुकड़ा लेकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें, चेहरे की सारी गंदगी साफ हो जाएगी। त्वचा को निखारने के लिए स्क्रबिंग बहुत जरूरी है। स्क्रब त्वचा की मृत कोशिकाओं, धूल इत्यादि को हटाकर रोमछिद्रों को बंद होने से रोकता है।

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1. तैलीय त्वचा से पाएं छुटकारा

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• एक चम्मच नींबू का रस में एक चम्मच गुलाब जल और पिसा हुआ पुदीना मिलाकर 1 घंटे रखें। फिर चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें। इससे चेहरे का चिपचिपापन दूर हो जाएगा।

• त्वचा में निखार लाने के लिए थोड़े-से चोकर में एक चम्मच संतरे का रस, एक चम्मच शहद व गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने पर धो डालें।
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• शहद से पाएं त्वचा में कसावट 

• चेहरे व गर्दन पर शहद लगाएं थोड़ा सा सूखने के बाद अंगुलियों से चेहरे पर मसाज करें। शहद के सूखने के बाद गुनगुने पानी से इसे साफ करें। इससे त्वचा में कसाव आएगा।

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अपने चेहरे को चमकना चाहते हो तो इन घरलू उपायों को अपनाओ और चमकदार स्किन पाओ

 अपने चेहरे को चमकना चाहते हो तो इन घरलू उपायों को अपनाओ और चमकदार स्किन पाओ

chehre par glow laane ke gharelu upaaye

इस बात से कोई भी अनजान नहीं है की हमारा चेहरा ही हमारे व्यक्तिव् का आइना होता है जो दुसरो पर  inpressian  डालने में एक चमकदार चेहरा ही काफी होता  है अगर हमारी स्किन  dull होती है या हमारे चेहरे पर जरा भी glow नहीं होता तो हमारी personality  पर काफी बुरा असर पड़ता है आज के युग में ऐसा कौन है जो नहीं चाहता की उसका चेहरा ना  चमके \ लड़का हो या फिर लड़की हो पुरुष हो या फिर  महिलाये हो हर कोई यही चाहेगा  की उसका भी चेहरा glow करे उसके भी चेहरे पर निखार हो लेकिन इसी निखार और glow के चक्कर में आकर कई लोग बाजार से केमिकल युक्त क्रीम लेकर अपना चेहरा  और खराब कर लेते है  कई लोग glow के चक्कर में 15 दिन या हर एक महीने में ब्लीच भी करवाते है आप चाहे तो नेचुरल तरीको को अपनाकर अपने चेहरे पर हमेशा के लिए glow ला सकते है |

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चेहरे पर चमक लाने के नेचुरल उपाए 

*  टमाटर से पाए ग्लोइंग स्किन -

शायद आपको पता ना  हो की टमाटर में सबसे ज्यादा मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट की प्रॉपर्टीज़  होती है जो चेहरे पर तो चमक लाने का काम तो करता है साथ साथ चेहरे के दाग धब्बे हटाने में भी काफी हद तक मदद करता है 

*    लगाने का तरीका -

तजा टमाटर को पीसकर उकसका रस चेहरे पर 20  मिंट तक लगाए और फिर ठन्डे पानी से चेहरा धो ले \ ऐसा एक सप्ताह तक लगातार करे आपके चेहरे पर तो चमक आएगी ही साथ साथआपका रंग गोरा और दाग धब्बे रहित भी हो जाएगा आप चाहे तो इस पर्किर्या को हफ्ते में 3 से  4 बार उपयोग कर सकते है 

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*  आलू से पाए गोरी निखरी स्किन _

आलू में ब्लीचिंग प्रॉपर्टी पाई जाती  है जो स्किन पर निखार बढ़ाने के लिए उपयोगी है आलू चेहरे पर जमी गंदगी को निकालता है और स्किन ग्लो करने में मदद करता है इसके अलावा चेहरे को साफ करने के लिए और चेहरे पर चमक लाने के लिए आलू को उपयोग किया जाता है ।

*   लगाने का तरीका -

आलू को   पीसकर अपने चेहरे पर 20 मिनट  तक  लगा रहने दे  और उसके  बाद ठंडे पानी से साफ कर दे ।

*  हल्दी और दूध से चमक बढाए स्किन की -

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 चेहरे पर चमक लाने के लिए या  चेहरा गोरा करना हो तो  दूध और हल्दी का मिश्रण अपने चेहरे पर 20 मिनट लगा कर रखें ।

इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को साफ कर ले ।

 चहेरे पर चमक  बढ़ाने के लिए आप इस मिश्रण में चंदन पाउडर को भी   मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं जिससे चेहरे के त्वचा का रंग और भी निखारा हुआ दिखाई देगा ।

आप घरेलू तरीके से स्किन पर  ग्लो लाने के  फेस पैक बना सकते हैं ।

*   स्किन ग्लो फेस पैक बनाने के लिए चंदन पाउडर, बेसन और हल्दी पाउडर को मिलाकर पेस्टस्ट बनाना है और इस पैक को 

    अपने चेहरे पर 20 मिनट लगाकर ठंडे पानी से साफ कर दें यह न केवल स्किन ग्लो करने का उपाय है इससे  चेहरे की त्वचा  मुलायम और 

   नमी युक्त  होती है ।

 *   गोरा रंग पाने के लिए या चेहरे पर चमक लाने के लिए मसूर की दाल को पीसकर उसमें शहद   मिलाये  औरअच्छे से मिलाकर  अपने चेहरे पर लगाएं  नियमित रूप से  लगाने से चेहरे पर चमक आएगी और  आपकी स्किन ग्लो होने लगेगी और आपके चेहरे का निखार बढ़ने लगेगा ।

   

 *   चेहेर पर चमक लाने के लिए या glow बढ़ाने के लिए आपको एक चम्मच  राई के तेल में एक चम्मच बेसन, हल्दी को मिलाना है और 

    उसका पेस्ट बनाना है और  इस मिश्रण  को अपने चेहरे की त्वचा पर नियमित रूप से 20 मिनट  तक लगाना है उसके बाद में पानी से साफ 

    कर ले   ऐसा करने से आपका चेहरा ग्लो करने लगेगा और चेहरे पर हमेशा ताजगी भी बानी रहेगी   । 

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 चेहरे को चमकना चाहते हो तो इन   टिप्स को भी  आजमाओ और सुन्दर और चमकदार चेहरा पाओ  

1. त्वचा की सफाई के लिए कभी-कभी कच्चा प्याज खाना चेहरे के लिए अच्छा होता है। इससे चेहरे के दाग-धब्बों के कम होने में भी मदद मिलती है।

2. फ्रेश दिखने के लिए आंखों को आराम देना भी बेहद जरूरी है। ज्यादा देर तक कम्प्यूटर के सामने बैठने वालों को थोड़ी-थोड़ी देर बाद खिड़की के बाहर  देखना चाहिए व आंखों की हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करना चाहिए, इससे आंखों को आराम मिलता है।

3. चेहरे पर मास्क लगाने से चेहरे की त्वचा पर मौजूद मृत कोशिकाएं हट जाती हैं। इससे चेहरा सुंदर होता है स्किन टाइट होती है और झुर्रियां भी कम होती जाती हैं।

4. स्नान करने से भी चेहरे पर रौनक आती है। हालांकि 10 मिनट से ज्यादा देर तक नहीं नहाना चाहिए। ज्यादा देर तक नहाने से भी त्वचा की नमी घटती है। गर्म पानी से देर तक नहाने से त्वचा पर लाल धब्बे भी पड़ सकते हैं।

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5. दोपहर के समय लगभग हर किसी को नींद आने लगती है। काम के बीच समय में से 5 मिनट  आंखें बंद करें, तो यह फायदेमंद होता है। इससे न सिर्फ ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है बल्कि रक्त में सेरोटोनिन हार्मोन का स्तर बढ़ता है। यह हार्मोन खुशी के एहसास के लिए जिम्मेदार होता है।