डायबिटीज (मधुमेह ,शुगर ) के कारण, लक्षण और घरेलु तथा प्राकृतिक उपचार

डायबिटीज (मधुमेह ,शुगर )  के कारण, लक्षण और  घरेलु तथा  प्राकृतिक  उपचार 

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डायबटीज़  एक ऐसी बीमारी है जिसका सही समय  पर इलाज़ न किया जाए तो  मुसीबत का सामना करना पड़ सकता|  आजकल की  इस भागदौड़ भरे जीवन  में अनियमित जीवनशैली के चलते जो बीमारी  सबसे अधिक  लोगों को अपनी गिरफ्त में ले रही है वह है मधुमेह,या शुगर|।यह  ऐसी बीमारी है जो एक बार किसी के शरीर को पकड़ ले तो उसे फिर जीवन भर नहीं   छोड़ती। इस बीमारी की सबसे बुरी बात   यह है  की  इस  बीमारियों  के कारन शरीर में और कई बीमारिया लग जाती है|  इस बीमारी   को धीमी मौत भी कहा जाता है। डायबटीज़   रोगियों को आंखों में दिक्कत, किडनी और लीवर की बीमारी और पैरों में दिक्कत होना आम  बात है। पहले यह बीमारी चालीस  की उम्र के बाद ही होती थी लेकिन आजकल बच्चों में भी इसका  मिलना देखा जा रहा है |

डायबटीज़ होने का मुख्य कारन

 जब हमारे शरीर के पैंक्रियाज में इंसुलिन का पहुंचना कम होने लग जाता है  तो खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़  बढ़ने लगता  है। इस स्थिति  में  डायबिटीज होना  शुरू  हो जाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो हमारे पाचक ग्रंथि द्वारा बनता है। यह शरीर के अंदर भोजन को एनर्जी में बदलने का  का काम करता  है।और  यही वह हार्मोन होता है जो हमारे शरीर में मधुमेह   की मात्रा को कंट्रोल में रखता  है। मधुमेह हो जाने पर शरीर को भोजन से एनर्जी बनाने में कठिनाई होने लग जाती  है।इस बीमारी को जड़ से ख़त्म नहीं किया जा सकता है पर इस बिमारी को खान पान की नियमित दिनचर्या  से कंट्रोल में रख सकते है  इस बीमारी  में  ग्लूकोज का बढ़ा हुआ स्तर शरीर के  कई और अंगों को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है|

 डायबटीज़ से बड़ा खतरा

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यह रोग महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में अधिक होता है। मधुमेह ज्यादातर खान पान की  जीवनशैली बिगड़ी होने के कारण होता है। इसमें टाइप-1 और अनियमित जीवनशैली की वजह से होने वाले मधुमेह को टाइप-2 श्रेणी में रखा जाता है। पहली श्रेणी के अंतर्गत वह लोग आते हैं जिनके परिवार में माता-पिता, दादा-दादी में से किसी को मधुमेह हो तो परिवार के सदस्यों को यह बीमारी होने की संभावना अधिक रहती है। इसके अलावा यदि आप शारीरिक श्रम कम करते हैं, नींद पूरी नहीं लेते, अनियमित खानपान है और ज्यादातर फास्ट फूड और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है। आज हम आपको इस लेख में डायबिटीज को दूर करने के कुछ घरेलु और कुछ प्राकृतिक उपाय बताने जा रहे है  जिन्हें अपनाकर डायबिटीज को ख़त्म किया जा सकता है ।

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मधुमेह 2 (Diabetes) प्रकार की होती है Type 1 And टाइप २

टाइप 1 (Diabetes )

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 type 1  मधुमेह   के रोगी के शरीर में कम बनती है ,जिसे नियंत्रित किया जा सकता है पर ख़त्म नहीं किया जा सकता |इसमें रोगी को बाहर  से इन्सुलिन दिया जाता है जिससे रोगी का जीवन सामान्य चलता रहता है |टाइप 1 डायबटीज़ बच्चों और २० साल तक के युवाओं को बहुत जल्दी इफेक्ट करती है |

Type 2 ( Diabetes )

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टाइप 2 में रोगी के शरीर में इन्सुलिन की मात्रा कम होती है या शरीर इन्सुलिन को पूरी तरह इस्तेमाल नहीं कर पाता |इसमें इन्सुलिन बनता तो है परन्तु बहुत कम मात्रा में और कई बार तो इन्सुलिन काम ही नहीं करते है |
 टाइप 2  Diabetes को योग तथा परहेज और उचित खान पान से नियंत्रित किया जा सकता है |ये व्यस्को को होती है |

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मधुमेह के लक्षण( Diabetes  ke lakshan ) 

डायबिटीज के शुरुआत में इसके लक्षणों  का पता नहीं लगता लेकिन कुछ समय बाद थकावट होना ,मुँह सुखना ,बार बार पानी पिने का मन करना ,भूख बहुत ज्यादा लगाना |थोड़ा सा भी काम करने पर शरीर का थक जाना ,
शरीर के मोटे होने के बावजूद वजन का लगातार  घटना शरीर में ऊर्जा शक्ति का कम होना |फोड़े फुंसिया अधिक होना और जले  कटे  या चोट के  का घाव का जल्दी ठीक न होना |चिड़चिड़ापन मानसिक थकावट होना ,याददाश्त का कम होना ,आंखों

की रौशनी कम होना और किसी किसी को मोतियाबिंद की भी शिकायत होने लग जाती है |स्पर्श  ज्ञान कम हो जाना ,पुरुषों में नपुंसकता का होना या सेक्स की इच्छा कम होने लगती है  स्त्रियों में स्वेत प्रदर और योनि कंडु जैसे रोग हो जाते है |

 डायबिटीज   (Diabetes )  रोग की जांच 

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डायबिटीज  होने की जरा सी भी शंका होने पर रोगी को  अपने  पेशाब और खून की जांच करवानी चाहिए शुगर में खून की जांच दो बार की जाती है |एक बार यह जांच खाली पेट की जाती है | और उसके एक घंटे बाद कुछ मीठा खिलाकर फिर से खून टेस्ट किया जाता है |इस टेस्ट में शुगर की मात्रा का सही अनुमान लगाकर डायबिटीज का पता लगाया जाता है |पेशाब की जांच करवाने के लिए सुबह का पहला पेशाब  की ही जांच करवानी चाहिए |ब्लड प्रेशर की भी जांच करा लेनी चाहिए ताकि रोगी का इलाज़ अच्छे से हो सके |यदि मधुमेह  रोग का पता चलता है तो जल्द से जल्द चिकत्सा शुरू कर देनी चाहिए |

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मधुमेह ( Diabetes ) को कंट्रोल में करने के लिए हमेशा रखे इन बातों का ध्यान

*अपने आहार को नियंत्रित करे| सब प्रकार का मीठा खाना बंद कर दे  | जैसे गन्ना,गुड़, शक्कर ,चीनी ,शहद आलू ,अरबी ,चावल ,मिठाई ,पकवान ,मुर्राबे आदि का पहेज करे |

*  तेल ,घी  मक्खन और तली हुई चीजों का परहेज रखें क्योंकि ये भोजन वसा और कोलोस्ट्रोल को बढ़ाते है |

* मधुमेह के रोगी को अपना आटा अलग बनाना चाहिए जिसमे 33 %गेंहूं 33 %चना  33 % जौ और 1 %सोयाबीन को मिलाकर  तैयार  कर ले और इसी आते को जीवन भर खाना चाहिए |

*   हरी सब्जिया जैसे   मेथी ,पालक ,बथुआ ,चौलाई मूली ,खीरा और  पत्ता गोभी  का भरपूर सेवन करना चाहिए |
*   केवल शाकाहारी भोजन ही खाना चाहिए  |

*    चाय , कोफ़ी अगर बिन मीठे  की ना  पी जाए तो शुगर फ्री गोलियां डालकर पि सकते है लेकिन ध्यान रहे ये    गोलियां उबलते दूध चाय में ना डाले |

*  नियमित रूप से   चिक्त्सिय सलाह पर व्यायाम करना चाहिए |

*   मधुमेह रोगी को प्रणायाम ,योग ,ध्यान और आद्यात्मिक जीवन  अपनाए से बहुत फायदा होता है |

* डायबिटीज के रोगी को सुबह की सैर करना बहुत ही फायदेमंद होती है |

डायबिटीज (diabetes ) मधुमेह  का घरेलु आयुर्वेदिक  उपचार -Diabetes treatment at  home 

अमरुद के पत्ते 

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 मधुमेह  रोग में रोज सुबह- सुबह  अमरुद के ताज़ी पाते तोड़कर  चबाने चाहिए यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत भी फायदेमंद होते है |डायबिटीज के रोगी को जामुन ,मूली ,ककड़ी खीरा अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए ।

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एलोवेरा 

  एलोवेरा (ग्वारपाठा ) और कंकोड़ा(बाढ़ करेला ) की सब्जी मधुमेह के रोगी के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है

तुलसी 

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5*  तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और तेल की मात्रा अधिक होती है जो इन्सुलीन के लिए सहायक होती है जो शुगर लेवल को कम करती है इसलिए  रोज प्रतिदिन खाली पेट दो से तीन पत्ती तुलसी की ले ,यो फिर एक टेबल स्पून तुलसी  के पत्तों का जूस  ले इससे  शुगर (डायबिटीज )में आराम मिलता है ।

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  दालचीनी करे डायबिटीज को नियंतरण में 

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6*  लगभग एक महीने  के लिए मधुमेह के रोगी अपने आहार में  दाल चीनी का उपयोग करें इससे ब्लड शुगर लेवल कम होता है साथ -साथ वजन भी नियंत्रण में रहता है  यह डायबिटीज का  एक अचूक उपचार है ।

करेला 

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करेले को डायबिटीज में ओषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है इसका रस कड़वा जरूर है परन्तु ये रस शुगर की मात्रा को कम करने में सहायक  है अतः मधुमेह के रोगी  को इसका रस रोज पीना चाहिए करेले के उबले पानी को पिने से मधुमेह को जल्दी ही स्थाई रूप से समाप्त किया जा सकता है ।

मेथी  दाना 

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रात को   आधा चम्मच मेथी दाने साफ़ पानी में भिगोकर रखें और सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को छानकर पिए इससे शुगर और कोलेस्ट्रॉल दोनों में ही लाभ मिलता है|
डायबिटीज  के उपचार में मेथी दाना बहुत ही कारगर है ,इसके उपयोग से पुराने से पुराना मधुमेह भी ठीक हो जाता है ।मेथी  दाने का चूर्ण बना ले और इस चूरन को नित्य प्रातः  खाली पेट  दो  टी- स्पून साधारण पानी के साथ ले ।

भिंडी 

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एक मिटटी का बर्तन ले या नहीं हो तो कांच का भी ले सकते है रात को  इस बर्तन में  थोड़ा सा पानी लगभग आधा गिलास पानी ले और इसमे 5 - 6 भिंडियों को काटकर गला दीजिये और सुबह उठकर इस पानी को छानकर पी ले इससे मधुमेह  दूर हो जाती है ।

डायबिटीज होगी दूर नीम और केले के पत्तो के रस से 

मधुमेह के रोगियों को दो चम्मच नीम और  चार चम्मच केले के पत्तों का रस निकालकर प्रतिदीन  पीना चाहिए इससे डायबिटीज दूर होती है ।

 डायबिटीज को करे कम सहजन के पत्ते

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सहजन के पत्तों में कैल्शियम  दूध की तुलना में चार गुना अधिक होता है और इनमे दोगुना प्रोटीन पाया जाता है ।मधुमेह में इन पत्तों के सेवन से भोजन के पाचन और शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है ।इसके नियमित सेवन   डायबिटीज को दूर करने में  सहायक है ।

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ग्रीन टी 

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 ये तो सब जानते है की ग्रीन टी कितने फायदेमंद है लेकिन क्या ये भी जानते है की मधुमेह में इसका कितना लाभ है  मधुमेह के रोगियों के  लिए ग्रीन टी बहुत ही फायदेमंद  मानी जाती है इस टी में पोनिफिनोल्स होते है, जो एक बहुत ही मजबूत एंटी -ऑक्सीडेंट हाइपो -ग्लाइसेमिक तत्व है  जो शरीर में इन्सुलीन का  सही तरह से इस्तेमाल का पाता है ।

नोट -

डायबिटीज  के मरीजों को भूख से कम  खाना  और हल्का भोजन ही लेना चाहिए अपनी भूख को नियंत्रण  में रखने के लिए उन्हें खीरा में निम्बू निचोड़ कर खाने चाहिए ।