कितना फायदेमंद है टमाटर ये फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान Tips In Hindi

कितना फायदेमंद है टमाटर ये फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान Tips In Hindi 

tamatar khane ke fayde

लाल टमाटर जितना आकषर्क होता है   खाने के स्वाद को बढ़ाने में भी उतना ही कारगर है लेकिन इसके  फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान सेहत और खूबसूरती के लिए भी है वरदान टमाटर जानिए टमाटर के आश्चार्यजनक  फायदे जिनसे हो आप अनजान

टमाटर  के है अनेक फायदे 

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1 पोषण -

टमाटर में विटामिन ए और विटामिन सीबड़ी मात्रा में पाया जाता है टमाटर में अल्फ़ा लिपोइक एसिड भी काफी माता में पाया जाता है जो हमारे शरीर में ब्लड शुगर  को नियंत्रित रखने में काफी मददगार है टमाटर हमें डायबटीज़ के लक्षणों स भी बचाता है  

2  कैंसर से बचाव -

टमाटर में अल्फा लिपोइक ,एसिड लिपाइन कॉलिन  फोलिक बिता केरोटीन और लूटें कैंसर से हमारी रक्षा करता है जो लोग दिन में  आठ या दस टमाटर का सेवन करते है उन्हें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा अन्य लोगों से18%कम होता है टमाटर का अधिक सेवन फेफड़ो और अमाशय के कैंसर की रोकथाम करता है |

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3  गर्भ अवस्था में फायदेमंद -

 पोषक तत्वों से भरपूर टमाटर महिलाओ के लिए फायदेमंद होता है।गर्भवती महिला को भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों और विटामिन की आवस्यकता होती है।टमाटर में बहत्तर विकल्प है। टमाटर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो माँ और बच्चे दोनों को सवस्थ रखता है ।

4  त्वचा पर जादुई निखार -

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 बाजार में ब्यूटी प्रोडक्ट्स के बारे में आप जरूर सुनते होंगे। उन ज्यादातर प्रोडक्ट्स में केमिकल की मात्रा पाई जाती ह जो  की त्वचा के लिए अच्छी नहीं होता । टमाटर का सेवन करने से उम्र कम दिखती है। तथा यह रिंकल्स से बचाता है और एंटी एजिंग तथा धुप की किरणों से बी बचने का काम बखूबी करता है । टमाटर को खाने तथा चेहरे पर लगाने से चेहरे पर चमक आती है।

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5 टमाटर ह्रदय रोगो से बचाव करे -

 टमाटर में विटामिन सी ,फाइबर और पोटेसियम से भरपूर होता है। हम इसे सलाद के रूप में भी खा सकते है तथा अपने शरीर और दिल को गंभीर रोगो से बचा सकते है ।