कब्ज से कैसे पाए निजात - Tips In Hindi
कब्ज से कैसे पाए निजात - Tips In Hindi
अगर सुबह सुबह पेट साफ़ नहीं होता है तो समझो सारा दिन पेट में गड़बड़ रहती है पेट भारी भारी सा रहता है और गैस ,एसिडिटी, कलेजे में जलन ,आदि होना लाजमी सी बात हो जाती है\ कब्ज जो की न जाने कितनी ही बीमारियों को जन्म देती है हमारे शरीर में\ यु समझ लो जितनी भी बिमारी है तक़रीबन पाचन किर्या के सही न होने से ही होती है
कब्ज जो खुद एक बहुत बुरी बिमारी है इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है तो आपको सबसे पहले कब्ज को जड़ से ख़त्म करना होगा और इसके लिए आपको कुछ घरेलु और रामबाण उपाए बताने जा रहे है इन्हे अपनाकर आप कब्ज जैसी बिमारी का घरेलु तरीके से हीआसानी से छुटकारा प् सकते है पर इसके लिए आपको लम्बे समाये तक इन नुस्खों का उपयोग करना होगा तभी आप इस बिमारी से छुटकारा पा सकते है
सुबह-सुबह पेट साफ न हो तो पूरा दिन अच्छा महसूस नहीं होता. यही नहीं कब्ज कई
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| kabj se peshaan |
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कब्ज होने के प्रमुख कारण
1. पानी का सेवन कम करना |
2. तले हुए भोजन का ज्यादा सेवन |
3. लगातार एक ही जगह पर बैठे रहना|
4. एक ही प्रकार का भोजन खाना |
5 वजन घटाने के लिए डाइटिंग करना |
6. अधिक तनाव लेने से |
7 . मेटाबॉलिजम का कम होना |
8 . नींद पूरी न लेने से |
कब्ज का जड़ से करे घरेलु उपचार
किशमिश-
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| kabj door karne ke gharelu upchar |
अजवायन-
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| kabj ke lakshan aur upay |
इसबगोल-
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| kabj ka jad se ilaj |
त्रिफला-
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कब्ज के लिए त्रिफला बहुत ही अच्छा घरेलू उपचार है। त्रिफला शब्द का शाब्दिक अर्थ है "तीन फल"। त्रिफला तीन चीजों यानी आंवला, बहेडा और हरड़ को समान मात्रा में मिलाकर बनता है। 20 ग्राम त्रिफला रात को एक लिटर पानी में भिगोकर रख दीजिए। सुबह उठने के बाद त्रिफला को छानकर उस पानी को पी लीजिए। इससे कुछ ही दिनों में कब्ज की शिकायत दूर हो जाएगी। या त्रिफला चूर्ण एक चम्मच के साथ दूध अथवा गर्म पानी में लेने से कब्ज दूर हो जाता है।
दूध और देशी घी -
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| kabj ka jad se ilaj |
कब्ज को दूर करने के कुछ और रामबाण घरेलु उपाए
1* प्रतिदिन रात में हरड़ के चूर्ण या त्रिफला को कुनकुने पानी के साथ पिएं। इससे कब्ज दूर होगा साथ ही पेट में गैस बनने की समस्या से भी निजात मिलेगी।2* सुबह उठने के बाद पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पिएं। इससे पेट अच्छी तरह साफ होगा, और कब्ज की समस्या नहीं होगी।
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3* सुबह उठकर प्रतिदिन खाली पेट, 4 से 5 काजू, उतने ही मुनक्का के साथ मिलाकर खाने से भी, कब्ज की शिकायत समाप्त हो जाती है। इसके अलावा रात को सोने से पहले 6 से 7 मुनक्का खाने से भी कब्ज ठीक हो जाता है।4* कब्ज के लिए गुलकंद बहुत फायदेमंद है। रात को सोने से पहले एक चम्मच गुलकंद को एक गिलास दूध के साथ मिलाकर पिएं। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
5* रात को गर्म दूध में गुड़ डालकर पिने से भी कब्ज की बिमारी से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है |कब्ज को दूर करने के घरेलू नुस्खे
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