Piles treatment at home - in Hindi बवासीर का करे घर पर इलाज इन 5 टिप्स को अपनाकर
Piles treatment at home - in Hindi बवासीर का करे घर पर इलाज इन 5 टिप्स को अपनाकर
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| piles se kaise paye chutkara |
सही समय पर डॉक्टर से परामर्श करने से बवासीर का उचित इलाज किया जा सकता है। ध्यान रखें की बवासीर के घरेलु उपचार अपनाने से पहले आप डॉक्टर से जाँच करवा लें,यदि डॉक्टर आपको ऑपरेशन की न कहे तब आप इन घरेलु टिप्स को अपनाकर अपनी बवासीर (piles )से छुटकारा पा सकते है piles का दर्द झेला भी नहीं जाता ये बात जिसको पाइल्स है उसको अच्छी तरह से मालूम है उसका सारा ध्यान सिर्फ अपने दर्द पर ही रहता है उसको चलने फिरने में और जहां तक बैठने में भी बहुत दिक्कत होती है बवासीर का दर्द असहायनिये होता है ।इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस लेख में बताये गए नुस्खों को अपनाइये ।
- कब्ज न बनने दे -नियमित व्यायाम करे और हरी सब्जिया ज्यादा से ज्यादा खाये शरीर के आलस्य को भगाये क्योंकि आलस्य आपके लिए हानिकारक है ।
- ज्यादा चाय, कोफ़ी, काली चाय,और कोल्डड्रिंक से भी बचे शराब का सेवन बंद कर दे इन सभी चीजों से कुछ दिन परहेज ही रखे ।
- इनकी जगह आपअपने मल को नरम करने के लिए छाछ ,या लस्सी या अन्य द्रव्य पदार्थों का दिन में कम से कम तीन से चार लीटर सेवन करें ।
- साबुत अनाज को अपने आहार में शामिल करे -साबुत आहार पोस्टिक और फाइबर युक्त होते है इनका सेवन करने से मल नरम रहता है और
- मल त्यागते वक्त ज्यादा जोर नहीं लगाना पड़ता फल सब्जिया और साबुत अनाज जैसे दाल ,जई और नट्स आदि का सेवन करते रहे और मासलेदार भोजन का उपयोग न करे ।
- अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए
- सॉफ्ट ड्रिंक, कॉफ़ी, हरी और काली चाय जैसे कैफीन-युक्त पेय और शराब पीने से परहेज़ ही रखे ।
- इनके बजाय, मल नरम करने के लिए दिन में कम से कम 3-4 लिटर पानी या अन्य द्रव पदार्थों का सेवन जरूर करे ।इससे भी मल नरम होगा जिससे आपको पखाने में जोर लगाने की जरुरत नहीं पड़ेगी ।
- गर्म पानी से सेक कर सूजन कम करें
- गर्म पानी के टब में बैठने से या (पाख़ाना करने की जगह) के मांसपेशी को आराम देता है ताकि मल करने में आसानी हो।आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही ऐसा करे ।
- एक बेसिन में गुनगुना पानी ले और कमर के बल बेसिन में पांच से दस मिनट तक बैठें।
- ध्यान रखें गर्भवती महिलाओं के लिए ज़्यादा गर्म पानी के टब में बैठना शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है। गुनगुने पानी से ही सेंके और गर्भावस्था में सावधानियां ज़रूर बरतें।
- मल करते समय ज़ोर न लगाएं
- जब मल आये तभी कर ले ज़्यादा देर इंतज़ार करने पर मल सूख जाता है और दबाव डालने की ज़रुरत पड़ती है।
- कोशिश करें की जब पाख़ाना जाने की उत्तेजना हो रही हो तो जल्द ही मल कर लें जब तक आप अपने जीवन में बदलाव नहीं लाओगे तब तक ये उपाए भी आपके लिए कोई मायने नहीं रखते ।
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