सरदर्द होने का कारण और सिरदर्द दूर करने के कुछ जबरदस्त घरेलु उपाए -Tips in Hindi
सरदर्द होने का कारण और सिरदर्द दूर करने के कुछ जबरदस्त घरेलु उपाए -Tips in Hindi
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| sirdard ka ilaz |
सिर दर्द असल में एक सामान्य सी समस्या है जो नर्वस सिस्टम और गर्दन से जुड़ी हुई है. अगर मान लो सुबह-सुबह सिर दर्द हो जाये तो इसका मतलब है पूरा दिन बर्बाद हो जाना. सिर दर्द एक सामान्य सी समस्या है पर कई बार ये इतना तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्किल हो जाता है.यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो सिर दर्द में राहत के लिए ली जाती हैं लेकिन हर बार दवाई लेना भी कोई सही बात नहीं है. शरीर में बहुत अधिक बाहरी लवण का जाना दूसरी बीमारियों का कारण बन सकता है. पर अगर आप चाहें तो ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जिनसे आप अपना सिर दर्द चुटकी में दूर कर सकते हैं.ये उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें कही भी हो चाहे ऑफिस में हो या सफर में भी आजमा सकते हैं. पर एक बात जो सबसे ज्यादा जरुरी है वो ये कि आप अपने मस्तिष्क से हर बुरे विचार को निकाल दीजिए और शांत रहने की कोशिश कीजिए. इन घरेलू उपायों की अच्छी बात ये है कि ये सभी पूरी तरह सुरक्षित और कारगर हैं.
सिरदर्द के कारण – Causes of Headache in Hindi
सिरदर्द होता क्यों है इसकी कई वजय हो सकती है चलो यह जान लेते हैं कि सिरदर्द के होने के कारण होते क्या हैं। नीचे हम कुछ सामान्य, लेकिन गंभीर कारणों के बारे में आपको बता रहे हैं, जिन पर आपने शायद ही कभी ध्यान दिया हो।
- 1 थकावट से
- 2 बुखार या ठंड लगने से भी
- 3 आंखों की समस्या होने से हो सकता है
- 4 ज़्यादा देर फोन पर बात करने से
- 5 कोई गंभीर बीमारी होने से
- 6 धूल-मिट्टी या प्रदूषण के संपर्क में आने से
- 7 ज़्यादा देर तक टीवी, कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करने से
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- 8 ठंडी हवा से
- 9 ज़्यादा गर्मी से
- 10 हार्मोन्स के बदलाव होने से
- 11 माइग्रेन, साइनस जैसी बीमारी होने से
- 12 तनाव सबसे महत्वपूर्ण कारन हो सकता है
- 13 भूखे रहने से
- 14 ज़्यादा शोर सराबे से
- 15 तेज रोशनी से
- 16 नींद पूरी न होने से
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सिरदर्द दूर करने के कुछ घरेलु और जबरदस्त उपाए
1 सेब खाने से -
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| sirdard ko kaare gayab sheb se |
2 काली मिर्च और पुदीने की चाय पीने से
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3 एक्यूप्रेशर के द्वारा भी
पुराने ज़माने से लोग सिर दर्द में राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते आ रहे हैं। सिर दर्द होने की स्थिति में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से तीन मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।इसे भी पढ़े - चेहरे से पिम्पल और मुहासे हटाने के 5 चमत्कारी उपाए - Tips In Hindi
4 पानी के द्वारा
अगर सर दर्द ज्यादा बढ़ गया है तो आपको कुछ-कुछ देर में पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है। एकबार आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाएगा तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा।इसे भी पढ़े - बाल झड़ने से रोकने के 5 प्राकृतिक घरेलु रामबाण उपाए
5 लौंग के द्वारा
आपको शायद पता न हो की लौंग कितनी ज्यादा फायदेमंद है सिरदर्द में आप ये घरेलु नुश्खा आजमाकर देखिये तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए। आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है।6 तुलसी की पत्तियों द्वारा करे सर दर्द का इलाज़
आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। एकबार तुलसी की पत्तियों को पानी मेंउबालकर इसका सेवनकरके देखिये आपको कैसे तुरंत आराम मिलता है या फिर अदरक और तुलसी के पत्तों की चाय पीने से भी काफी रहत मिलती है ये किसी भी चाय और काॅफी से कहीं अधिक कारगर और फायदेमंद है।
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