कान के दर्द से है परेशान तो आजमाइए कान के दर्द का घरेलु और रामबाण इलाज़ Tips In hindi

कान के दर्द से है परेशान तो आजमाइए कान के दर्द का घरेलु और रामबाण इलाज़ Tips In hindi

कान के दर्द का घरेलू उपाय

कान का दर्द सहन कर पाना मुश्किल हो जाता है ये दर्द जिनको होता है वो बखूबी जानते है आमतौर पर कान का दर्द संक्रमण के कारण होता है ||

कई बार दांत के दर्द के साथ- साथ कान में भी दर्द शुरू हो जाता है। इसके लिए डॉ से सलाह जरूर ले\  कान जो की हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जिसकी सफाई समय- समय पर करनी आवशयक होती है ।अगर कान का दर्द हद से ज्यादा हो जाये  जो की बर्दास्त के बहार हो तो डॉ से परामर्श जरूर  ले \ और इन घेरलू उपायों को भी अपनाकर आप दर्द से राहत पा सकते है \अगर अचानक रात को दर्द हो जाये तो कही भागने की जरुरत नहीं है आप ये कुछ घरेलु उपाए है जिन्हे अपनाकर आप अपने कान के दर्द से राहत पा सकते है ।तो चलिए इस लेख में हम कान के दर्द से कैसे निजात पाए ये पढ़ेंगे ।

1  प्याज के इस्तेमाल से 

pyaz  ke istemaal se kare kaan ka dard door

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 जी हाँ प्याज़ से कान  के दर्द में लगभग आराम मिल ही जाता है और   प्याज जो  की लगभग सभी घरों में आसानी से मिल जाती है। प्याज में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते है जो की कान के दर्द में राहत दिलाने में काफी स्कछम  है\ इसका रस  कान दर्द में आराम देता है। प्याज के रस को हल्का गर्म कर लीजिए।और रुई की मदद से इस रस को अपने कान में डालें   इस रस के इस्तेमाल से  आपको जरूर राहत मिलेगी।कान दर्द में गर्माहट मिलने पर आराम महसूस होता है। इसलिए  गर्म पानी की  बोतल को कपड़े में लपेटकर कान पर लगाने से  भी काफी हद तक फायदा होगा।।

2   नीम और तुलसी की पत्तियों का रस

नीम और तुलसी का पौधा   इन दोनों में ही एंटी-बैक्टीरियल गुण पाया जाता है। जो की कान दर्द में आराम दिलाने में ये काफी कारगर साबित होती है \  इन दोनों को ही इस्तेमाल करने का तरीका भी बहुत आसान है। कुछ पत्त‍ियों को हाथ से मलकर उनका रस निकाल लें। इसकी एक या दो बूंद कान में डालने से फायदा होगा।और दर्द से रहत मिल जाएगी ।

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3   जैतून का तेल या ऑलिव आयल  के इस्तेमाल से

अगर  आपको अचानक कान दर्द हो गया और आप बहुत परेशान है  और सहन कर पाना मुश्क‍िल हो  रहा है  तो  आप तुरंत ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल  करें जो  आपको तुरंत राहत देगा दर्द से । ऑलिव आयल को हल्का सा  गर्म कर लें। अब  इसकी दो से तीन बूंद कान में  कॉटन  की मदद से डाले \आपको तुरंत फायदा महसूस होगा ।

4    लहसुन के इस्तेमाल से 

lahsun ke istemaal se kare kaan ka dard door

कान में दर्द है और वो दर्द आपको  संक्रमण की वजह से है तो लहसुन का इस्तेमाल आपको जरूर  राहत देगा।क्योंकि लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते है जो की दर्द को कम करने में सहायक होते है \इसके लिए   लहसुन की एक या दो कली को तिल के तेल में गर्म कर लें। इसे ठंडा होने दें। जब ये ठंडा हो जाए तो इसकी एक या दो बूंद को कान में रुई या कॉटन की मदद से कान में डाले दर्द में राहत मिलेगी ।

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तोलिये को गर्म पानी में डुबोकर उसे  निचोड़ ले अब इसे दर्द वाले कान पर रहे इससे भी काफी हद तक फायदा होगाअगर फिर से दर्द हो तो इस क्रिया को दुबारा दोहराये आपको दर्द से राहत मिलेगी ।
 

काली गर्दन या गर्दन का कालापन कैसे कुछ ही समय में साफ़ होगा इन उपायों से -Tips In Hindi

काली गर्दन या  गर्दन का कालापन कैसे कुछ ही समय में साफ़ होगा इन उपायों से  -Tips In Hindi 

kali gardan ko gora karne ka gharelu nuskha

चेहरे का रंग साफ़ हो और गर्दन अगर काली हो तो बहुत भद्दी या बहुत ही बुरी दिखाई देती है ऐसा कई  लड़कियों के साथ होता है की उनके चेहरे का  रंग तो  गोरा होता  है और उनकी गर्दन काली दिखाई देती है ऐसे में उन लड़कियों का आत्मविश्वास कम हो जाता है वो अपनी गर्दन को साफ़ करने के लिए न जाने क्या- क्या  प्रयोग करती है परन्तु उन्हें कोई ज्यादा या बिलकुल भी फर्क नहीं पड़ता ।ऐसा सनटैन की वजय से भी हो जाता है ।सूरज की धूप हमारी गर्दन और उसके चेहरे  की त्वचा को डार्क कलर का बना देती है और काफी परेशानियां जैसे डार्क पेचेस और पिगमेंटेशन भी हो जाती है जिससे  स्किन को बेहद नुक्सान पहुचाता है। अगर हम बॉडी हाइजीन मेन्टेन न करे तो गर्दन काली पड़ जाती है। इसी से बचने के लिए गर्दन साफ करने के घरेलू उपाय हम आपको यहाँ बता रहे हैं। जिन्हें फॉलो करके आप कुछ ही समय में अपनी स्किन की टैनिंग और गर्दन के कालेपन को दूर कर सकते हैं।

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गर्दन का कालापन ख़त्म होगा\ इन उपायों से आजमाकर देखे 

हल्दी और टमाटर से - 

haldi tamater se kali gardan ko gora karne ka gharelu nuskha

सूखे तवे पर थोड़ी  सी हल्दी डालकर उसे गरम कर ले जब  हल्दी  का रंग लाल हो जाये तो इसे उतार ले और इसे ठंडा कर ले इसमें आधा टमाटर का रस मिलाये और थोड़ा सा शहद मिलकर इसका पेस्ट बना ले  अब आप इस पेस्ट को अपनी गर्दन या अपने चेहरे और हाथो पर भी लगा सकते है कम से कम 15 से 20 मिनट तक  इसे लगाए इसके बाद चेहरा  और गर्दन को  ठन्डे पानी से धो ले ऐसा हफ्ते में एक बार जरूर करे इससे काली गर्दन धीरे धीरे साफ़ हो जाएगी । और हाँ इस पेस्ट को लगाने के बाद साबुन का इस्तेमाल न करे अपनी स्किन पर आपको जरूर फर्क नजर आएगा ।आप इसे जरूर आजमाकर देखे ।

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आलू -

aalu se kare kali gardan kaise gori kare

आलू को रंग निखारने और  चेहरे के दाग धब्बोंको मिटने के लिए बरसों से इस्तेमाल किया जा रहा है  इसे आँखों के डार्क सर्कल मिटने के लिए भी यूज़ किया जाता है आलू का एक टुकड़ा काटकर या आलू का रस निकालकर इसमें दो बून्द निम्बू के रस की मिला ले और इसे अच्छे से मिक्स करने के बाद अपनी टैन हुई स्किन या फिर अपनी  गर्दन पर लगाए 15 मिनट लगाने के बाद इसे ठन्डे पानी से धो ले ऐसा आप रोज करे आप खुद देखेंगे की  एक हफ्ते में ही आपकी गर्दन का रंग साफ़ होने लगा है ।

बेसन - 

besan kare kale rang ko gora 

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इस बात में कोई शंका  नहीं है की बेसन को हम लोग बरसों से रंग गोरा करने के लिए इस्तेमाल कर रहे है ।aapne देखा होगा की पहले शादी -ब्याह में हल्दी बेसन का उबटन lagaaya जाता था  जिससे दुल्हन पर रंग चढ़ जाता था और उसका रंग बहुत ज्यादा निखार जाता था आजकल की लड़किया इन सब में विस्वाश नहीं करती लेकिन ये सच है की बेसन हल्दी का पेस्ट लगाने से रंग साफ़ होता है और सनटैन भी दूर होता है  इस उबटन को आप लगाकर देखे और खुद ही रिजल्ट पाए इसे बनाने की  विधि -दो चमच्च बेसन ले इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाये और एक चम्मच सरसों का तेल मिलाये और इसे अच्छे से मिक्स कर ले अब इसे अपनी गर्दन या जहा से आपकी स्किन टैन हो गई

है वहां पर इस पेस्ट या उबटनन को लगाए  और 15 से 20 मिनट लगाने के बाद इसे रगड़कर अपनी स्किन पर से हटा दे और साफ़ पानी से धोकर कोई अच्छी सी मॉस्चराइजर लगा ले और हाँ एक बात का ख्याल जरूर रखे की इस उबटन को लगाने के बाद कम से कम एक दिन तक आप साबुन का प्रयोग नहीं करोगे \आप किसी हर्बल फेशवॉश से अपना मुँह व् गर्दन धोये इस पेस्ट कोआप हफ्ते में दो बार अवश्य इस्तेमाल करें आपको एक महीने में ही काली गर्दन से छुटकारा मिल जायेगा ।

बेकिन सोडा -

kali gardan ko minton me gora karne ke chamtkaari upay 

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बेकिंग सोड़े से भी आप काली गर्दन से छुटकारा पा सकते है वैसे तो इसका इस्तेमाल  लड़कियां कई तरह से करती  है कोई दांतों को चमकाने के लिए तो कोई नाखुनो को चमकाने में इस्तेमाल करती है कोई राग निखारने के लिए तो कोई सनटैन हटाने के लिए यूज़ करती है इसे लगाना बहुत ही आसान है ।धोड़ा सा बेकिंग सोडा ले और इसमें कुछ बुँदे गुलाबजल की मिलाकर इसका पेस्ट बना ले और इसे अपनी गर्दन पर हलके हाथों से लगाए और धीरे धीरे हलके हाथों से गर्दन पर मसाज करे इससे धीरे धीरे आपको एक या दो हफ़्तों में ही फर्क नजर आएगा ।

एलोवेरा -

elovera se kare kali gardan ko kuch hi samay me gora 

एलोवेरा के फायदों से तो शायद ही कोई अनजान  हो एलोवेरा का तजा जेल मिल जाये तो सबसे अच्छा होगा नहीं तो आप बाजार का बिना खुसबू वाला एलोवेरा जेल लेकर इस्तेमाल कर सकते है एलोवेरा को 5  से 7  मिनट के लिए अपनी गर्दन पर मसाज करे ऐसा रोज करे देखना आपको यकीं नहीं होगा की आपकी टैन हुई गर्दन का राग साफ़ हो गया 

 गर्दन के कालेपन को हटाने के कुछ जरुरी टिप्स जिन्हे आप फॉलो करें ।

1 *  सनस्क्रीम – जब भी आप बाहर जायें, सनस्क्रीन लगा के ही निकले। काली गर्दन सूरज के अधिक एक्सपोज़र के कारण भी हो सकती है। इस   बात का ध्यान अवस्य रखे  कि आप हर बार लंबे समय तक बाहर निकलने पर सनस्क्रीन जरूर  लगायें। कम से कम एसपीएफ 35 का    प्रयोग करें और इसे अपनी सभी खुली त्वचा जैसे चेहरे या हाथ और  विशेष रूप से अपनी गर्दन पर अप्लाई करें।

2*   एंटीबैक्टीरियल सोप यानी जीवाणुरोधी साबुन से नहाये जैसे की नीम युक्त मार्गो या हिमालय नीम सोप। क्योंकि  अक्सर गर्दन काली साफ़ सफाई ना  रखने से ही  होती है, इसलिए अक्सर सफाई से  नहाना महत्वपूर्ण होता है – खासकर यदि आप में इसके लक्षण दिखने लगे तो। अपने शरीर के सभी क्षेत्रों    में एंटीबैक्टीरियल साबुन का प्रयोग करें, जिसमें आपकी गर्दन भी शामिल है।

   

3 *   सही कपड़े पहने – अपनी गर्दन को सूर्य की रोशनी से  बचाकर   रखें। इसीलिए अपने कपड़े ऐसे  पहने  जो गर्दन के लिए सूरज के एक्सपोज़र को अवॉयड करें। कॉलर शर्ट, स्कार्फ, या वाइड-ब्रिमड टोपी पहनने का प्रयास करें \जब भी आपको पता चले कि आप एक लंबी अवधि के लिए  बाहर जा रहें हैं।तो इन बातो का जरूर ध्यान रखे ।

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4*   स्किन पर कोई भी ट्रीटमेंट करने से पहले यह जरूर  जानले की ये  आपकी स्किन को सूट कर रहा है या नहीं। आपको उनमें से किसी भी 

   प्रोडेक्ट से      एलर्जी तो नहीं हैं। हमेशा अपने हाथ पर थोड़ा पेस्ट लगाकर टेस्ट  करें और इसे कुछ समय तकलगा कर  रखें। इस तरह, आपको पता चल आएगा की   आपको उनके लिए एलर्जी है या नहीं। ऊपर बताये गए गर्दन साफ करने के घरेलू उपाय से अपनी काली गर्दन का रंग हल्का करें और इनका उपयोग आप अपनी त्वचा का भी रंग साफ करने में कर सकते हैं!।

    

  

     

झाइयां या Pigmentation को हटाने के असरदार घरेलु नुस्खे और उपाय -Tips In Hindi

झाइयां  या Pigmentation को हटाने के असरदार घरेलु नुस्खे और उपाय -Tips In Hindi 

jhaiya dur karne ke gharelu upay

झाइयां मतलब काली छांया  चेहरे पर काली छांया आना ही झाइयां या पिगमेंटेशन कहलाती है झाइयां लड़के या लड़की  किसी को भी हो सकती है लेकिन ये महिलाओ को ज्यादा होती है क्योकि इनकी स्किन ज्यादा सेंसटिव होती है कुछ महिलाओ को प्रेगनेंसी से पहले ये काले धब्बे हो जाते है तो कुछ महिलाओ को प्रेगनेंसी के बाद\ अगर आपका रंग गोरा है तो ये और भी ज्यादा गहरी दिखाई देती है झाइयो से महिलाओं का आत्मविश्वास कम हो जाता है \चेहरे पर झाइयां होने पर महिलाये कई प्रकार के केमिकल युक्त प्रोडेकेट इस्तेमाल करती है जिनसे झाइयां कम होने की जगह और ज्यादा उभर आती है \जो उनके आत्मविश्वास को कम कर देती है \ऐसे में जरुरी ये है की अपना आत्मविश्वास बनाये रखे और अपने चेहरे की पूरी तरह से देखभाल करे \

झाइयां होती क्यों है व् झाइयां  होने के कारण

चेहरे पर झाइयां आने के कई कारन हो सकते जैसे हार्मोन्स का असंतुलन होना या पेट की गड़बड़ी या   झाइयां उन लोगों के चेहरे पर ज्यादा आती हैं जिनकी स्किन धूप के संपर्क में ज्यादा रहती हैं उनके चेहरे पर ब्राऊन कलर के यह धब्बे तिल के रूप में पड़ने शुरू हो जाते हैं और  ये गहरे कालेपन में दिखाई देते हैं। दरअसल, सूरज के पराबैंगनी किरणों से त्वचा में मौजूद मेलानोसाइट सक्रिय हो जाते हैं। महिलाएं चेहरे के इन दागों की वजह से अपना आत्मविश्वास खो देती हैं और कुछ तो डिप्रैशन का शिकार हो जाती हैं। झाइयां कोई जानलेवा बीमारी नहीं है जो आप इसे लेकर इतने चिंतित हो जाते है हाँ ये चेहरे पर भद्दी जरूर दिखाई देती है \आप बाजार में दावा करने वाली केमिकल युक्त क्रीम   का इस्तेमाल न करे अगर ये समस्या आपको ज्यादा या बहुत ज्यादा है तो आप डॉक्टर से परामर्श जरूर ले अगर झाइयां कम करनी है तो आप घरेलु नुस्खे ही आपनाये इनसे धीरे धीरे आपकी झाइयां समाप्त हो जाएगी और आपका चेहरा पहले जैसा हो जायेगा ।तो आइये जानते है उन घरेलु नुस्खों को |||

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मलाई और बादाम 

पिगमेंटेशन ट्रीटमेंट एट होम

  रात को सोने से पहले चेहरे पर मलाई और बादाम का पेस्ट लगाए   ऐसा करने से जहां झाइयों की समस्या दूर होती है वहीं चेहरे पर भी निखार आता है।

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सेब और पपीता 

sheb  papite se chehre ki jhaiya hatane ka tarika

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पका हुआ सेब व् पपीता ले और इनका का गूदा अपने चेहरे पर रोज 15  से  20 मिनट तक चेहरे पर रगड़े इसे चेहरेपर लगाना बहुत फायदेमंद होता है। दोनों ही फलों के गूदों में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो चेहरे पर मौजूद अनचाहे दाग-धब्बों को दूर करने का काम करते हैं। 

निम्बू हल्दी का पेस्ट 

                                               nimbu haldi ka pest se kare jhaiyo ka ilaaz 

 चेहरे की झाइयां दूर करने के लिए नींबू, हल्दी और बेसन का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाना भी फायदेमंद होता है।इससे भी धीरे धीरे झाइयां ख़तम  होने लग जाती है 

कच्चा दूध और और गुलाबजल 

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   सुबहःउठकर किसी अच्छे हर्बल फेशवॉश से चेहरा धोये और उसके बाद एक चम्मच कच्चा दूध और कुछ बुँदे गुलाबजल की मिलाकर कॉटन या रुई की मदद से अपने चेहरे पर इसे हलके हाथ से लगगए और सूखने के बाद चेहरा धो ले ऐसा रोजाना करे इससे चेहरे की झाइयां ख़त्म हो कर चेहरा धीरे धीरे बेदाग़ हो जायेगा ।।

गुलाबजल और गिलीसरीन 

   गुलाबजल  और गिलीसरीन का उपयोग पुराने समय से ही किया जा रहा है ।ये सच है की गुलाबजल और गिलीसरीन को मिलकर लगाने से चेहरे के सभी दाग धब्बे ख़तम हो जाते है बस उसे लगाना आना चाहिए ।4 - 5  बुँदे गुलाबजल की ले और इसमें 2 -3 बुँदे गिलीसरीन  की मिला ले और रात को सोते समय अपने चेहरे पर लगाए और सुबहः उठकर चेहरे साफ़ पानी से धो  ले इससे भी धीरे धीरे झाइयां ख़त्म हो जाती है और चेहरे की रंगत भी बढ़ जाती है । ।

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नारियल तेल  

नारियल तेल  जी हाँ नारियल का शुद्ध आयल ले और रोज रात को सोते समय चेहरे को साफ़ करके नारियल तेल की कुछ बुँदे लेकर अपने चेहरे पर मसाज करे ऐसा रोज रात को करे और सुबह अपना चेहरे धो ले इससे चेहरे की पिगमेंटेशन दूर हो जायगी और चेहरा बेदाग़ हो जायेगा।

 कई बार कम नींद लेना या सही से न सो पाने के कारण भी चेहरे पर झाइयां उभर आती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप पूरी नींद लें। सोने से पहले चेहरे को धोना न भूलें।

 आप चाहें तो जौ के आटे में दही, नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज कर सकते हैं। कुछ देर मसाज करने के बाद उस लेप को उसी प्रकार चेहरे पर कुछ देर रहने दीजिए। फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

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 note  - झाइयों से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप तेज धूप के संपर्क में कम से कम आएं। जब जब भी धूप में निकलें तो चेहरा ढककर चलें और छतरी का इस्तेमाल करें।और सनस्क्रीम लगाना न भूले ।याद रखे झाइयां चेहरे पर आ तो बहुत जल्दी आती है मगर जाने में बहुत टाइम लगता है। आप इन घरेलु नुस्खों को लम्बे समय तक  अपनाये \आपको जरूर अच्छा रिजल्ट मिलेगा ।

सफेद बालों और दाढ़ी को काला करने के असरदार और जबरदस्त घरेलु नुस्खे -Tips In Hindi

सफेद बालों को काला करने के असरदार और जबरदस्त घरेलु नुस्खे -Tips   In Hindi

balon ko kaala kare in gharelu upayo se 

सफ़ेद बाल भला किसे पसंद है उम्र के एक पड़ाव में बालों का सफ़ेद होना एक आम सी बात है ।हम अपने बालों को चाहे जैसे कलर करे वो हमें अच्छे लगते है लेकिन नैचुरली बाल अगर सफेद हो जाये तो हमें बड़े बुरे लगते है ।आजकल ये समस्या छोटी उम्र के नोजवानो में भी काफी देखने को मिल रही है छोटी उम्र में बालों का सफेद होना चिंता  का विषय बन जाती है। और हम उन्हें काला करने के लिए न जाने क्या -क्या प्रयोग करते है  बालों को  काला करने के लिए\ बोलों को काला  करने के लिए लोग हेयर कलर व डाई का इस्तेमाल करते हैं लेकिन यह कैमिकल युक्त प्रॉडक्ट्स लगाने से स्किन को नुकसान पहुंचने लगता है। और हमें बार- बार ऐसा करना पड़ता है अपने बालों को काला करने के लिए\ यदि आप नैचुरली तरीके से बालों को काला करना चाहते है तो इस लेख में बताये गए प्रयोग करके आप अपनी इस समस्या से छुटकारा पा सकते है । ऐसे में  आप देसी नुस्खों को अपनाकर दाढ़ी और सिर के बालों को फिर से काला कर सकते हैं।

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हिना और शिकाकाई

safed baalon ko jad se kaala karne ka achuk upaye 

 सफ़ेद बालों को फिर से काला करने के लिए हिना और शिकाकाई का इस्तेमाल करे ।आप एक  कप हिना में एक  टीस्पून आंवला पाउडर,एक  टेबलस्पून शिकाकाई, एक टेबलस्पून सोप नेट, नींबू का रस, दही, नारियल का तेल और एक टेबलस्पून रीठा पाउडर मिलाकर लगाएं। इस पेस्ट को तकरीबन  एक से  डेढ़ घंटे के लिए लगा कर रखे फिर ठन्डे पानी से अपने बालो को धो ले  । इसे आप अपनी दाढ़ी में भी लगा कर काली कर सकते है

 आम के पत्ते

आम के पत्तों को सुखाकर उसकी कपड़छान करके या  आम के सूखे  पत्तों को पीसकर पेस्ट बनाएं और 20 मिनट के लिए बालों पर लगाएं। फिर धो दें। इससे इससे आपके  बाल काले, मुलायम और लंबे होंगे। ऐसे महीने में दो बार अवश्य करे

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 आंवला

white hair ko black karne ke tips in hindi

जो की एक बहुत ही गुणकारी ओषधि है। जो कई बीमारियों के इलाज़  समेत बालो के लिए भी वरदान है  अगर आप आंवला रस को बादाम तेल के साथ मिक्स करकेअपने बालों पर लगाएंगे तो आपके बाल कुछ ही दिनों में  काले होने लगेंगे। ये एक नैचुरली इलाज़ है बालो को काला करने का ।

 हल्दी 

जो लगभग सभी घरो में आसानी से उपलब्ध है लेकिन जो हल्दी में गुण है उनसे शायद आप वाकिफ न हो ।  हल्दी में पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है \जो  बालों को बढ़ाने के साथ  साथ उन्हें काला करने का भी  काम  करती है । बालों पर हल्दी का पेस्ट बनाकर लगाएं। कुछ ही दिनों में बाल काले होने लगेंगे।

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 नारियल तेल और नींबू

nariyal tel or nimbu se safed baalon ko kaala 

शुद्ध नारियल तेल ले और एक  टेबलस्पून  नारियल तेल में एक  नींबू का रस मिला लें।अब  इस पेस्ट को आधे घंटे के लिए अपने  बालों और दाढ़ी में लगा लें। हफ्ते में कम से कम दो बार इसे जरूर लगाएं।आप देखेंगे की आपकी समस्या दूर हो रही है बालो की ।

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 ब्लैक  टी

black  tea se सफेद बालों से छुटकारा कैसे पाये

एक टेबलस्पून  चाय पत्ती को पानी में अच्छी  तरह से उबाल लें। अब इसे ठंडा करे और बालों पर लगाएं।इससे अपने बाल बिना शैम्पू के धोये आपको इस चायपत्ती के पानी से ही सर और दाढ़ी में को धोना है इसे  हफ्ते में कम से कम दो बार इसका इस्तेमाल करें। एक महीने में ही आपके  बाल काले हो जाएंगे।

  फिटकरी और गुलाबजल का देखे कमाल

fitkari se kare sfed baalon ko hamesha ke liye kaala 

बालों को काला करने के लिए फिटकरी और गुलाबजल का इस्तेमाल करें। पेस्ट बनाने के लिए सबसे पहले फिटकरी को पिस लें। फिर इस फिटकरी में गुलाबजल मिलाकर सिर के बालों और दाढ़ी के बालों पर लगाएं। महीने में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। आप खुद ही देखेंगे की आपके बाल काळा हो रहे है ।

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नीम का कमाल

neem ke gheru upyog se sfed balon ko kala kaise kare 

नींम का कमाल जो करे बालो को नैचुरली काला जी हाँ ये सही पढ़ा है आपने नीम की थोड़ी सी पत्तिया ले  और उन्हें छाँव में ही सूखा ले जब नीम की पत्तिया अच्छे से सुख जाये तो इन्हे बारीक पीस ले  और नारियल के तेल में मिलाकर इसे धीमी आंच पर गरम करे या उबलते पानी में एक कटोरी में नारियल तेल और नीम की पत्तियों  का पाउडर रख कर गरम  करे सीधी आंच पर गर्म न करे इसे ठंडा करके अपने बालों और दाढ़ी  में रोज या हफ्ते में चार बार लगाए इससे भी बाल15 दिनों में ही काले हो जाते है ।

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सरदर्द होने का कारण और सिरदर्द दूर करने के कुछ जबरदस्त घरेलु उपाए -Tips in Hindi

सरदर्द होने का कारण और  सिरदर्द दूर करने के कुछ जबरदस्त घरेलु उपाए   -Tips in Hindi

sirdard ka ilaz 

सिर दर्द असल में एक सामान्य  सी समस्या है जो  नर्वस सिस्टम और गर्दन से जुड़ी हुई है.  अगर मान लो सुबह-सुबह सिर दर्द हो जाये तो इसका  मतलब है  पूरा दिन बर्बाद हो जाना. सिर दर्द एक सामान्य सी  समस्या है पर कई बार ये इतना तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्‍क‍िल हो जाता है.यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो सिर दर्द में राहत के लिए ली जाती हैं लेकिन हर बार दवाई लेना भी कोई सही बात   नहीं है. शरीर में बहुत अधिक बाहरी लवण का जाना दूसरी बीमारियों का कारण बन सकता है. पर  अगर आप चाहें तो ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जिनसे आप अपना सिर दर्द चुटकी में दूर कर सकते हैं.ये उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें कही भी हो चाहे ऑफिस में हो या सफर  में   भी  आजमा सकते हैं. पर एक बात जो सबसे ज्यादा जरुरी  है वो ये कि आप अपने मस्तिष्क से हर बुरे विचार को निकाल दीजिए और शांत रहने की कोशिश कीजिए. इन घरेलू उपायों की अच्छी बात ये है कि ये सभी पूरी तरह सुरक्षित और कारगर हैं.

सिरदर्द के कारण – Causes of Headache in Hindi

 सिरदर्द होता क्यों है इसकी कई वजय हो सकती है  चलो  यह जान लेते हैं कि सिरदर्द के होने के  कारण होते क्या  हैं। नीचे हम कुछ सामान्य, लेकिन गंभीर कारणों के बारे में आपको बता रहे हैं, जिन पर आपने शायद ही कभी ध्यान दिया हो।

• 1  थकावट से
• 2   बुखार या ठंड लगने से भी
• 3    आंखों की समस्या होने से हो सकता है
• 4    ज़्यादा देर फोन पर बात करने से
• 5       कोई गंभीर बीमारी होने से
• 6       धूल-मिट्टी या प्रदूषण के संपर्क में आने से
• 7       ज़्यादा देर तक टीवी, कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करने से

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• 8      ठंडी हवा से
• 9     ज़्यादा गर्मी से
• 10    हार्मोन्स के   बदलाव होने से
• 11     माइग्रेन, साइनस जैसी बीमारी होने से
• 12      तनाव सबसे महत्वपूर्ण कारन हो सकता है
•  13        भूखे रहने से
•  14         ज़्यादा  शोर सराबे से
•   15     तेज  रोशनी से
•   16           नींद पूरी न होने से

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सिरदर्द दूर करने के कुछ घरेलु और जबरदस्त उपाए 

1    सेब  खाने से -

sirdard ko kaare gayab sheb se 

  अगर आपको बहुत तेज सर दर्द है और बहुत कोशिश के बाद भी आपका  सिर दर्द जाने का नाम नहीं ले रहा है तो एक सेब ले और  सेब को  काट लें और उस पर नमक डालकर खाएं। सिर दर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत कारगर उपाय है।इससे कुछ ही समय में सर के दर्द से राहत  मिल जाएगी वो भी बिना दवाई के |

2    काली मिर्च और पुदीने की चाय पीने से

  जी हाँ आपने सही पढ़ा  सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करने से सर का दर्द रफूचक्कर हो जाता है इस चाय का सेवन  करना बहुत फायदेमंद होता है। आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी पी सकते हैं। इससे भी आपको राहत मिलेगी ।

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3  एक्यूप्रेशर के द्वारा भी

   पुराने ज़माने से  लोग सिर दर्द में राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते आ रहे हैं। सिर दर्द होने की स्थिति में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से तीन  मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।

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4     पानी के द्वारा

   अगर सर दर्द ज्यादा बढ़ गया है तो आपको  कुछ-कुछ देर में पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है। एकबार आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाएगा तो सिर   का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा।

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5   लौंग के द्वारा

    आपको शायद पता न हो की लौंग कितनी ज्यादा फायदेमंद है सिरदर्द में आप ये घरेलु नुश्खा आजमाकर देखिये  तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर   इस पोटली को सूंघते रहिए। आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है।

6     तुलसी की पत्त‍ियों द्वारा करे सर दर्द का इलाज़ 

       आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। एकबार तुलसी की पत्त‍ियों को पानी मेंउबालकर इसका  सेवन
    करके देखिये आपको कैसे तुरंत आराम मिलता है  या फिर अदरक और तुलसी के पत्तों की चाय  पीने से भी काफी रहत मिलती है  ये किसी भी चाय और काॅफी से कहीं अधिक कारगर और फायदेमंद है।

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किडनी की पथरी को निकाले इन घरेलु और जबरदस्त उपाए से बाहर- Tips In हिंदी

किडनी की पथरी को निकाले  इन घरेलु और जबरदस्त उपाए से बाहर- Tips  In हिंदी 

pathri ka gharelu ilaaz

पथरी होना एक आम बात है ये लगभग सभी को है बस किसी  को उभर आती है तो किसी को नहीं किसी के शरीर में बीमारियों से लड़ने की ताकत होती है और किसी का शरीर कमजोर होता है जिसका शरीर कमजोर होता हैं अक्सर बीमारिया उसी को जकड लेती है ।किडनी में स्टोन होना एक आम बात है यूरीन में कई रासायनिक तत्व मौजूद होते हैं. यूरिक एसिड, फॉस्फोरस, कैल्शियम और ऑक्जेलिक एसिड. यही सारे रासायनिक तत्व स्टोन बनाने के लिए उत्तरदायी हैं.किडनी में स्टोन हो जाने की वजह से पेट में हर वक्त दर्द बना रहता है. इसके अलावा बार-बार यूरीन डिस्चार्ज करना, शौच के दौरान दर्द होना, बहुत ज्यादा पसीना आना और उल्टी होना इसके लक्षण हैं. पथरी का दर्द असहनीय होता है   इसका दर्द कब उठ जाये पता भी नहीं चलता  हालांकि इसके उपचार के लिए कई तरह की दवाइयां बाजार में उपलब्ध हैं और ऑपरेशन से भी इसका इलाज संभव है लेकिन आप इन घरेलू उपायों को अपनाकर भी किडनी के स्टोन से राहत पा सकते हैं  |

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पथरी से पाए छुटकारा इन घरेलु उपायों से -

       पथरी के रोगी को डॉक्टर भी यही सलाह देते हैं कि ज्यादा से ज्यादा पानी पियो और तरल पदार्थों का                 सेवन करो। ऐसे में बहुत सारे लोग दिनभर पानी पीते-पीते ऊब जाते हैं तो नींबू पानी पीना उन्हें स्वादिष्ट भी             लगता है और इससे उनके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है। पानी शरीर के विषाक्त और दूषित              पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है इसलिए इसे पीना पूरे शरीर के लिए लाभदायक होता है।

     एक ग्लास गुनगुने पानी में एक पूरा नींबू का रस निचोड़ लें। अब इस पानी में एक चम्मच चीनी और                 आधा चम्मच जैतून का शुद्ध तेल मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिलाकर पी लें। दिन में दो बार जैतून का तेल              मिलाकर पी लें और बाकी दिन में जब भी प्यास लगे तो बिना इस तेल के सादा नींबू पानी और चीनी पी               लें। इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा, शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और पथरी धीरे-धीरे गल कर             मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाएगी। पथरी अगर छोटी है तो इस पेय के लगातार प्रयोग से धीरे-धीरे किडनी            से निकल जाती है और आप पूरी तरह स्वस्थ हो जाते हैं लेकिन अगर पथरी बड़ी है तो इन उपचारों का                 असर उनपर धीरे-धीरे होता है और समय बढ़ने के साथ-साथ खतरा भी बढ़ता जाता है। इसलिए अगर            पथरी का   आकार बड़ा हो तो घरेलू नुस्खों के साथ-साथ आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

नींबू से पथरी का इलाज

पथरी को बाहर निकलने के लिए अपनाये इन उपायों को 

1    नारियल का पानी 

ये  पीना बहुत फादेमंद  होता है यह शरीर को ठंडा रखने के साथ साथ  पथरी में फायदा करता है पथरी है तो नारियल का    पानी    जरूर   पीना चाहिए। इससे काफी फायदा मिलता है ।

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2     पका हुआ जामुन-  

jamun ,aawla se or nariyal paani se kare pathri ka ilaaz 

जी हाँ  जामुन को आप सभी जानते है जो पथरी   से निजात दिलाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पथरी होने पर पका हुआ जामुन खाना चाहिए। इससे बहुत जल्द पथरी टूट कर पेशाब के  रास्ते बहार  आ जाती है ।

   3     चीनी और  जीरा -

   इनको  समान मात्रा में पीसकर रोज तीन बार एक-एक चम्मच ठंडे पानी से लेने से काफी हद तक  लाभ होता है और पथरी निकलनी शुरू हो जाती है  ।

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4        तोरई  और घीया - 

       सब्जी खाने से गुर्दे की पथरी टूटकर बाहर निकल जाती है। आम के पत्तों को छांव में सुखाकर बहुत बारीक 

         पीस ले और एक चमच  रोज पानी के साथ लीजिए, फायदा होगा।

           

5 आंवला  

यह भी पथरी में बहुत फायदा करता है। आंवला  का  चूर्ण मूली के साथ खाने से मूत्राशय की पथरी निकल जाती है।

•      मिश्री, सूखा धनियाऔर  सौंफ- इन्हे लेकर 50-50 ग्राम मात्रा में ले और इन्हे   डेढ लीटर पानी में रात को  भिगोकर रख  दे  और  फिर  अगली  शाम को इनको छानकर पीस लीजिए और पानी में मिलाकर एक घोल बना लीजिए, इस घोल को पी‍जिए। पथरी निकल जाएगी|

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•    चाय, कॉफी व अन्य पेय पदार्थ जिसमें कैफीन पाया जाता है, उन पेय पदार्थों का सेवन बिलकुल मत कीजिए। हो सके कोल्ड्रिंक ज्यादा  पीजिए। इससे भी पथरी में आराम मिलेगा ।

              

•       दस पंद्रह दाने बडी इलायची के एक चम्मच, खरबूजे के बीज की गिरी और दो चम्मच मिश्री, एक  गिलास पानी में मिलाकर सुबह-शाम दो  बार पीने से पथरी निकल जाती है। और कुछ ही दिन में स्टोन की समस्या से आराम मिल जाता है 

         

•   तुलसी के बीज को  शक्कर और दूध के साथ लेने से मूत्र पिंड में फ़ंसी पथरी निकल जाती है।

            जीरे को भी  मिश्री की चासनी या फिर  शहद के साथ लेने से  भी  पथरी गलकर  पेशाब के साथ                         बहार  निकल जाती है।

 

        

पीरियड को जल्दी लाने के घरेलू और जबरदस्त और असरदार उपाए Tips In Hindi Tips In Hindi

पीरियड को जल्दी लाने  के घरेलू और जबरदस्त और असरदार उपाए Tips In Hindi  Tips In Hindi 

पीरियड लाने के घरेलू उपाय

 पीरियड जल्दी लाने के घरेलू उपाय और नुस्‍खे -अक्‍सर बहुत सी महिलाओं  ने अपनाये है और उन्हें फायदा भी हुआ है । बहुत से ऐसे कारण होते हैं जिनकी वजह से पीरियरडस आने में देरी हो जाती  है। और  यह भी हो सकता है कि वे किसी विशेष अवसर के पहले ही मासिक धर्म से निविृत्‍त होना चाहती हैं। कुछ महिलाएं अनियमित मासिक धर्म  से परेशान रहती हैं।अनियमित मासिक धर्म चक्र गर्भावस्था को भी प्रभावित कर सकता है। इन सभी कारणों को दूर करने में पीरियड जल्‍दी लाने के घरेलू नुस्‍खे मदद कर सकती हैं।
लड़कियों के लिए कई बार पीरियड्स किसी समस्या से कम नहीं होते। जब उन्हें किसी  ट्रिप्स या कहीं घूमने जाने का प्लान बनाना होता है तो सबसे पहले उन्हें अपनी डेट्स का ध्यान रखना पड़ता है। कई बार तो इनके चलते उन्हें  अपने प्लान भी कैंसिल  करने पड़ जाते है । कई बार ऐसा भी होता है कि पीरियड्स लेट हो जाते हैं और टाइम पर नहीं आते जिससे  परेशानी और भी बढ़ जाती है।ऐसे में लड़किया हो या महिलाये नुस्खे ढूंढ़ने लग जाती  हैं\\ पीरियड्स को  जल्दी लाने के \आज  हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताएंगे ।जिससे आपके पीरियड्स टाइम पर आने लग जायेंगे ।।

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नोट: अगर आपको लगता है कि गर्भावस्था की वजह से आपके पीरियड्स आने में देरी  हो रही है तो इन उपायों का  इस्तेमाल न करें।और  डॉक्टर से संपर्क करे

पीरियड्स नहीं आने पर क्या करना चाहिए

पीरियड समय पर न आने का कारण-

यदि किसी को  पीरियड सही समय पर नहीं होता है तो  इससे कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड सकता है लेकिन  पीरियड समय पर ना आने के कई कारण हो सकते है. इन कारणों में तनाव का  बढ़ना, वजन का  कम होना या मोटापा बढ़ना , पीसीओडी बीमारी और गर्भ निरोधक गोली  लेने से भी  मासिक धर्म में देरी हो सकती है. हालाँकि, डॉक्टर पीरियड को नियमित करने के लिए जन्म नियंत्रण या अन्य दवाइयां निर्धारित कर देते है. इस तरह की दवाओं के कई साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. जो शरीर को बहुत नुक्सान पहुंचते है  इसलिए पीरियड को जल्दी लाने के लिए कई  ऐसे  घरेलू नुस्खे है जिनके इस्तेमाल करने  से पीरियड को जल्दी लाया जा सकता है.

1 गर्म पानी की सिकाई 

पीरियड्स लाने का उपाय

जी हां ये  एक बेहद सामान्य सा उपाय  है जो कि सभी के घरों में उपलब्ध होता है। इस तरीके को अपनाने के लिए आपको किसी पैकेट या बोतल में गर्म पानी ले \  गरम पानी लेकर पेट के निचले भाग में 10-15 मिनट तक  इससे रोज हर  दिन सिकाई करें। ऐसा करने से भी आपका मासिक या पीरियड  शीघ्रता से शुरू होने की संभावना बढ़ जाएगी |

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2  अदरक की चाय से 

adrak se piriyads ka kare ilaaz 

अगर आपके पीरियड आने में देरी हो गई है और  आप पीरियड को जल्दी लाना चाहती हैं तो आप इसके लिएआपको रोज  दो कप अदरक की चाय पीनी होगी। जाहीर सी बात है  है कि ये एकबहुत ही आसान सा तरीका है  । लेकिन कई लोगों को चाय पीना पसंद नहीं भी होता है तो वो महिलाये दूसरा तरीका अपना सकती है  उनके लिए ये तरीका है कि वो रोज सुबह छोटी सी अदरक को  गुड़ के साथ लें।इससे भी माहवारी जल्दी आने की सम्भवना होती है

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3   पपीते  खाने से 

papita kare piriyads ki samsya ko dur 

पपीता एक ऐसा फल है जो स्वाद के साथ -साथ  इसमें  भरपूर विटामिन भी पाए जाते हैं। इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्वों के साथ ही कैरोटीन भी पाया जाता है जो कि महिलाओं के पीरियड को जल्दी लाने  में मददगार है। दरअसल पपीता खाने से एस्ट्रोजेन नाम का हारमोन स्रावित होने के लिए प्रोत्साहित होता है। इसलिए जिन महिलाओ को पीरियड्स देरी से होते है  उन्हें रोज पपीता खाना चाहिए ।

4  विटामिन सी की सहायता से

विटामिन सी यह नींबू, टमाटर, संतरा, ब्रोकली, कीवी फल और खट्टे  फलों में आसानी से मिल जाती है विटामिन सी , की हमारे शरीर की विभिन्न प्रकार की रासायनिक प्रक्रियाओं में बहुत महत्वपूर्ण भूमिकानिभाती  है उदाहरण के लिए ये विभिन्न संदेशों को तंत्रिकाओं तक पहुँचाती है और  ऊर्जा के प्रवाह में भी इसकी  खाश भूमिका होती है। यही नहीं ये मासिक धर्म में शीघ्रता को भी सुनिश्चित करती है।इसीलिए विटामिन सी भरपूर मात्रा में ले ।

5  तनाव से दूर रहकर

वैसे तो तनाव से दूर रहना ही सबके लिए  फायदेमंद होता है। तनाव हमारे शरीर को कई बिमारियों को न्योता देता है  तनाव से दूर रहना हमें कई परेशानियों से बचाता है। शायद आपको ये नहीं मालूम होगा कि तनावग्रस्त रहने से हमारा शरीर हार्मोन्स रिलीज करने में देरी करता है। लेकिन यदि आप तनावमुक्त रहते है  हैं तो शरीर में हार्मोन्स समय पर रिलीज हो जाते हैं। जिससे कि पीरियड्स आने में अनावश्यक देरी नहीं होती ।

6   संभोग से भी पीरियड्स जल्दी होते है 

ये पढ़कर आप अचंभित जरूर हो सकते हैं लेकिन ये सच है जब भी आप सहवास करते हैं तो  तब आपके शरीर में कई तरह के हार्मोन्स रिलीज होते हैं। इन हार्मोनों में कुछ मासिक धर्म को जल्दी लाने वाले भी होते हैं। जो मासिक धर्म की नियमिता को बनाये रखते है हालांकि ये तरीका शादी-शुदा जोड़ों के लिए ही है।

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 ये  मसाले भी हैं मददगार पीरियड को जल्दी लाने में 

• आपने रसोई में तो धनिया का इस्तेमाल खूब किया होगा। अब आप इसे पीरियड्स को जल्दी लाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकती हैं। दो कप पानी में एक छोटी चम्मच धनिया के बीज डालकर तब तक उबालें ओर जब पानी एक कप रह जाए अब इस धनिया  के पानी को छानकर निकाल लें और इस पानी को दिन में तीन बार पिएं।

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• दिन में एक छोटा चम्मच तिल का बीज 2 बार गर्म पानी के साथ लेने से भी पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद मिलती है।

• रात में सोने से पहले एक ग्लास में दो छोटे चम्मच सौंफ का बीज मिलाकर छोड़ दें। सुबह उठकर इस पानी को पिएं।।

कमर और पेट की चर्बी घटाने के असरदार और जबरदस्त घरेलु उपाए- Tips In Hindi

कमर और पेट की चर्बी घटाने के असरदार और जबरदस्त घरेलु उपाए- Tips  In Hindi

kamar ka motapa kam karne ke upay

 वजन का बढ़ना यो मोटापा बढ़ना  आजकल हर कोई अपने बढ़ते वजन से  परेशान है वजन घटाने के लिए  लोग काफी मेहनत और पैसा भी खर्च करते है फिर भी कुछ ज्यादा फर्क नहीं होता । पेट की चर्बी को  घटाने का एक जबरदस्त घरलू नुश्खा है  जिसके प्रयोग से बिना डाइटिंग और कसरत के बिना ही  आसानी से आप अपना  वजन कम  कर सकते है। और अपने पेट की चर्बी  को गायब कर सकते है । अपना वजन कम करने या पेट  की चर्बी को घटाने के लिए ज्यादातर लोग डाइटिंग योग,  एक्सरसाइजऔर न जाने क्या क्या तरकीब अपनाते है  \ बहुत से लोग  तो चर्बी को घटने के लिए दवाइयों का भी सेवन करते हैं\पर दवाई का सेवन करने से उन का मोटापा तो चला जाता है लेकिन कुछ समय बाद फिर वह मोटे हो जाते हैं।

kamar ka motapa kam karne ke upay

 आज हम आपको  ऐसे नुस्खे के बारे में बताने जा रहे है जिसके बारे में शायद ही आप जानते हो। आप इसका  रोजाना इस्तेमाल करके अपना वजन व कमर की चर्बी को कम कर सकते हैं।भारतीय  लोगों  में मोटापे की तादाद बहुत   तेजी से बढ़ रही है। आज करीब 3   करोड़ 86 लाख,लोग भारत में मोटापे से ग्रस्त है | जिनका वजन सामान्य से कहीं ज्यादा है। कुछ  लोग  शुरुआत में मोटापा बढ़ने पर ध्यान ही  नहीं देते हैं, लेकिन जब मोटापा  बढ़ जाता है तो उसे घटाने के लिए घंटों पसीना बहाते  हैं और न जाने क्या- क्या उपयोग करते है  मोटापे की वजह से शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है।इसका  सबसे ज्यादा असर पेट और कमर पर पड़ता है। मोटापे की वजह से पेट की चर्बी बढ़ जाती है जो देखने में बिल्कुल अच्छी नहीं लगती। ऐसे में आप बहुत परेशान हो जाते है और बेडोल शरीर होने से आप तनाव में भी आ जाते है  इस घरेलु उपाए से आप अपनी मोटापे की  समस्या से छुटकारा पा  सकते  है। आइए जानते है  पेट और कमर की चर्बी को कम करने के घरेलु  और असरदार उपाए ।

कमर और पेट की चर्बी कम करे ये जबरदस्त  घरेलू उपाए 

*आंवले व हल्दी को बराबर मात्रा में पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को छाछ के साथ लेंं। कमर एकदम पतली हो जाएगी।
*मोटापा कम नहीं हो रहा हो तो खाने में कटी हुई हरी मिर्च या काली मिर्च को शामिल करके बढ़ते वजन पर काबू पाया जा सकता है। एक रिसर्च में पाया गया कि वजन कम करने का सबसे बेहतरीन तरीका मिर्च खाना है। मिर्च में पाए जाने वाले तत्व कैप्साइसिन से भूख कम होती है। इससे ऊर्जा की खपत भी बढ़ जाती है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है।
*  पत्तागोभी में चर्बी घटाने के गुण होते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म सही रहता है।इसलिए रोज पत्तागोभी का जूस पिएं।या नियमित इसकी सब्जी खांए \पपीता नियमित रूप से खाएं। यह हर सीजन में मिल जाता है। लंबे समय तक पपीता के सेवन से कमर की अतिरिक्त चर्बी कम हो जाती है।
*दही का सेवन  रोज करने से शरीर की फालतू चर्बी घट जाती है।आप लस्सी या छाछ का भी सेवन भी अपने भोजन में अवश्य करें।
*छोटी पीपल का बारीक चूर्ण पीसकर उसे कपड़े से छान लें। यह चूर्ण तीन ग्राम रोजाना सुबह के समय छाछ के साथ लेने से बाहर निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है।
*एक चम्मच पुदीना रस को 2 चम्मच शहद में मिलाकर लेते रहने से मोटापा कम होता है।


पेट और कमर  की चर्बी कम करे सब्जिया और फल 

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charbi km kare hari sajiya or fruit

• सब्जियों और फलों में कैलोरी कम होती है, इसलिए इनका सेवन अधिक से अधिक  मात्रा में करें। केला और चीकू न खाएं। इनसे मोटापा बढ़ता है। पुदीने की चाय बनाकर पीने से मोटापा कम होता है।और निम्बू की काली चाय पिने से भी चर्बी घटती है  खाने में सलाद अधिक  ले और सलाद में  काली मिर्च व काला नमक डालकर खाएं। इनसे शरीर को विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, पोटैशियम, लाइकोपीन और ल्यूटिन मिलेेगा। सलाद  खाने के बाद खाने से पेट जल्दी भर जाता है और वजन भी  नियंत्रित हो जाता है \सुबह उठते ही टमाटर का रस 2-3 महीने तक पीने से पेट की चर्बी घट जाती है ।

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• एक साथ ज्यादा खाना खाने से बचें और ज्यादा मीठा खाने से भी परहेज  रखे । जब हम ज्यादा खानाखा लेते है तो  खाने के रूप में आवश्यकता से ज्यादा कैलोरी हमारे पेट के अंदर जमा हो जाती है जो  फैट बना देता है जिससे हमें आगे चलकर मोटापे का सामना करना पड़ता है। अगर आप जल्दी से  अपने मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आवश्यकता से ज्यादा खाना खाने से बचें।

कमर और पेट की चर्बी को मोम की तरह पिघलाए ये घरेलु उपाए -

nimbu or adrak ke paani se kare charbi gayab

1.     निम्बू के छिलके और अदरक का रस

इस  ड्रिंक बनाने का  तरीका पांच निम्बू के छिलके ले  जिसमे निम्बू का रस ना हो।और  अदरक का रस एक चमच  ले और एक लीटर पानी ले  निम्बू के छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट काफी मात्रा में रहता है और विटामिन- सी भी भरपूर  मात्रा में पाया जाता है ।निम्बू के  छिलके में ऐसे  माइक्रो न्यूट्रियंस होते है जो की चर्बी को घटाने में बहुत ही लाभदायक है।

इसको बनाने की दूसरी  विधि 

: इसको बनाने के लिए  आप सबसे पहले एक लीटर पानी को गरम करेंगे। गरम होने के बाद उसमें निम्बू के छिलकों  को डालेंगे और उसको सात- आठ  मिनिट तक गरम होने दे  जब पानी अच्छे से उबल जाये तोइसे ठंडा करके  इस पानी में अदरक के रस को अच्छे से मिला लें।अब ये ड्रिंक बन के तैयार हो गया।

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इसको सेवन करने का  तरीका -:

 एक गिलास ले और उसमे  ये निम्बू का उबला हुआ पानी ले ले और हाँ ये  यहां याद रखना है की  निम्बू के छिलके को बाहर नहीं निकालेंगे । इन्हे पानी में रहने दे जब भी आप पानी पिए तो इसी  पानी का उपयोग करे पुरे  दिन में एक लीटर पानी को आपको  पीना है । इसको दिन में 3-4 बार पी सकते है, रात तक इस पानी खत्म कर देना है चाहिए।पानी  ख़तम  होने के बाद निम्बू के छिलके को फेंक दे । एक महीना तक इस ड्रिंक को पीजिये आपको बहुत अच्छा फायदा मिलेगा। आपके पेट के चर्बी को ये नुस्खा  खत्म कर देगा और आपका वेटलॉस  भी हो जाएगा। इस नुस्खे का जरूर इस्तेमाल करें।

2   मेथीदाना घटाए चर्बी :-

-methidaana gataye charbi

मोटापा पेट की चर्बी व कमर  की चर्बी को कम करने के लिए आप एक गिलास पानी में दो चम्मच मेथी रात को

   भिगोकर रख दें और सुबह उठकर सबसे पहले इस मेथी को चबा चबा कर खा लें और बचा हुआ पानी ऊपर से पी लें। अगर आप रोजाना

    ऐसा करते हैं तो आपके पेट की चर्बी कम हो जाएगी और बहुत जल्द आपकी कमर की चर्बी और पेट की चर्बी गायब हो जाएगी ।

3     जौ का पानी  -

charbi kam kare  jo ka paani 

•  जों में  ऐसे तत्व पाएं जाते है। जिसका सेवन करने से हमारे शरीर का  मेटाबॉलिज्म बढ़ता है  और  जौ मोटापे को कम करने मे  काफी उपयोगी होता है इसके सेवन से आप अपना वजन आसानी से घटा सकते है।जौ घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का स्रोत भी  होता है। इसी  गुण के कारण  इससे आपको देर तक पेट भरा हुआ सा  महसूस होता है। और भूख कम लगती है  ।

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•  जौ का पानी बनाने की विधि -दो लीटर पानी में दो बड़े चम्मच जौ डालकर उबालें। उबालने के वक्त ढक्कन को अच्छी तरह से लगा दें ताकि जौ के दाने अच्छी तरह से पक जायें। जब यह मिश्रण पानी के साथ घुलकर हल्के गुलाबी रंग का पारदर्शी मिश्रण बन जायें तो समझ जानाचाहिए कि ये पानी अब  पीने के लिए तैयार है

• , इसको छानकर रोज इसका सेवन करें। इसमें नींबू, शहद और नमक भी डाल सकते हैं। छिलके वाले  जौ में ज्यादा फाइबर होता है और पकाने में  भी ज्यादा समय लगता है इसलिए बिना छिलके वाले जौ ले जौ  बनाने में आसान हैं। और हाँ  जौ-चने के आटे की चपाती खाने से से भी पेट और कमर ही नहीं सारे शरीर का मोटापा कम हो जाता है ।

• जौ के पानी कोआप दूसरे तरीके से भी सेवन कर सकते है   इसके लिए आप कुछ मात्रा में जौ  को  लगभग (100-200 ग्राम) ले लीजिए और उसे अच्छी तरह साफ कर लीजिए उसके बाद इसे करीब चार से पांच  घंटे तक पानी में भिंगोकर छोड़ दीजिए। फिर इस पानी को तीन से चार कप पानी में मिलाकर धीमी आंच में कम से कम40 -से  45 मिनट तक उबाले। इसके बाद गैस बंद कर दें और इसे ठंडा होने दे। जब यह ठंडा हो जाएं तो इस  पानी को पीने के लिये इस्तेमाल में ले  ये एक दिन का प्रयोग है यही प्रक्रिया रोजाना करे आपको जरूर लाभ होगा। मोटापे से ग्रसित लोग कृपया जंक फूड को न खाये |

• चर्बी को कम करने के लिए इन बातों का  

• वजन कम करने के लिए खान-पान में सुधार  करना  बहुत  जरूरी है।क्योंकि खाने की  कुछ चीजें ऐसी  भी हैं, जिनके सेवन करने  से वजन और अधिक बढ़ जाता है इसलिए यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत करते  हैं तो आपको  अब ज्यादा मेहनत की जरुरत नहीं पड़ेगी  डॉक्टर भी यही मानते है ज्यादा कार्बोहइड्रेट लेने से  ही वजन बढ़ता है  ।  यहां बताए गए छोटे-छोटे उपाय करके  आप अपने  बढ़ते वजन को कम कर सकते है ।ज्यादा कार्बोहाइड्रेट वाली वस्तुओं से परहेज रखें  शक्कर, आलू ,मैदा और चावल में अधिक कार्बोहाइड्रेट होता है। ये चर्बी को  बढ़ाते हैं।आप गेहूं के आटे की रोटी की बजाए गेहूं, सोयाबीन और चने के आटे की रोटी खाएं वो बहुत  ज्यादा फायदेमंद है।

chehre ki jhuriyon ko kam karne ka gharelu or asrdaar upay Tips In Hindi

chehre ki jhuriyonko kam karne ka  gharelu or asrdaar   upay Tips In Hindi

चेहरे की झुर्रियां को कम करने का घरेलु और असरदार उपाय 

jhurriyo ko kam karange ghrelu nuskhe

समय से पहले अपने चेहरे पर झुर्रियों को देखकर हम लोग स्ट्रेस में आ जाते है और इन्हे हटाने के लिए नजाने क्या क्या उपयोग करने लग जाते है झुर्रियों होना आजकल एक  आम बात सी  हो गई है आप ये तो सभी जानते ही होंगे की झुर्रिया पहले  एक उम्र आने पर ही होती थी  जो बुढ़ापे की तरफ इशारा करती थी लेकिन आजकल तीस- बत्तीस साल की उम्र में  या इससे भी छोटी उम्र में देखने को मिल जाती है ।क्योकि आजकल का खानपान रहन सहन लोगो की लाइफस्टाइल सब कुछ बदल गया है ।और यही सबसे बड़ा कारन बन रहा है छोटी उम्र में झर्रियों होने का\ आज इस लेख में आप झुर्रिया होने के कारण और इसको कम करने केघरेलु  उपाए पढ़ेंगे जो बेहद ही उपयोगी है 

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झुर्रियां आने का कारण और उपाए 

वैसे तो लोगों की लाइफस्टाइल अब बिलकुल बदल  गई है जो इसका सबसे बड़ा कारण यही है जैसे- न टाइम पर खाना ,न ही टाइम पर सोना ,नहीं टाइम पर उठना ,अगर हम टाइम पर सोयेंगे नहीं तो सुबह हम बिस्तर से लेट उठेंगे और हमारे पास टाइम नहीं रहता अपने लिए हम सभी काम जल्दी- जल्दी करते है और अपना ख्याल रखना भूल जाते है ।हमें टाइम से उठना चाहिए और थोड़ा समय जरूर सैर पर जाना चाहिए पूरी नींद न लेना भी बड़ा कारण है झुर्रियां  का\ तनाव लेना ,धुप में अधिक देर तक रहना,
 पानी कम पीना बहार की बनी हुई चीजे ज्यादा खाना ,अधिक धूम्रपान या शराब का अधिक सेवन करना सबसे बड़ा कारण इनमे से  तनाव अधिक लेना हैऔर  धुप में अधिक देर तक रहना,आप अपने आप को खुश रखे आपको जो भी काम पसंद हो आप खुश रहने के लिए वो सब काम करे   आप खुद देखेंगे की आपका चेहरा अपने आप खिलने  लगा है। और आपके चेहरे से झुर्रिया भी कम हो गई है आप हमारे बताये गए ये घरेलु उपाए करिये आपकी झुर्रिया धीरे धीरे ख़तम हो जाएँगी |

मिल्क पाउडर और शहद 

milk pouder or shahad se kare jhurriyan kam

एक कटोरी ले और इसमें दो चम्मच मिल्क पाउडर ले और एक चम्मच शहद की डाले और थोड़ा सा गर्म पानी डालकर इस मिक्सचर को अच्छे से मिक्स कर ले अब इस मिक्स किये मिश्रण को ठंडा होने दे ठंडा होने के बाद इसे अपने चेहरे और गर्दन या हाथो पर भी लगा सकते है लेकिन इसकी मात्रा पड़ेगी  लगाने के बाद दस से पंद्रह मिनट तक अपने चेहरे पर लगा रहने दे उसके बाद ठन्डे पानी से धो  ले और कोई बढ़िया सा मॉश्चराइज़र लगा ले
इस पैक को  हफ्ते में एक या दो बार जरूर लगाएं|

दूध और उड़द की दाल 

jhurriyon ko khatam kare udad ki daal se 

थोड़ी सी उड़द की दाल को रातभर दूध में भिगो कर रख दें अगले दिन सुबह इसे पीसकर इसका पेस्ट बना लें।और हाँ इसमें पानी न मिलाये इसे ऐसे ही पीसे अगर जरुरत पड़े तो थोड़ा दूध और मिला ले\  अब इस पेस्ट को अपने फेस पर लगायें। और पंद्रह से बीस मिनटतक इसे अपने फेस पर लगाए उसके बाद फेस धो दें। ऐसा करने से चेहरे सेचेहरे की झुर्रियों के साथ साथ  झाइयां भी  दूर होगी और स्किन ग्लो करने लगेगी।

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केलेऔर शहद से  करे चेहरे की झुर्रियां ख़त्म

चेहरे की झुर्रियोंको कम करने में  केला एक गुणकारी फल होता है   पके  केले को मसल कर इसका पेस्ट बना ले अब इसमें दो बून्द शहद की मिलाकर इसका पेस्ट तैयार कर ले   और इसे  अपने साफ़ चेहरे पर  पंद्रह से बीस   मिनट तक लगाके रखें। और सुख जाने के बाद चेहरा धो ले इससे चेहरे की झुर्रियां धीरे धीरे गायब होने लग जाएँगी ये एक असरदार उपचार है झाइयों का इसेआप तीन से चार बार लगा सकते है

झुर्रियां को  कम करेगा  टमाटर

tamater hai kitna fayedemand

आप सभी जानते होंगे की टमाटर में एंटी एजिंग गुण पाए जाते है जो चेहरे की झुर्रियों और झाइयों को कम करने के साथ साथ चेहरे पर ग्लो भी लाता है \ टमाटर चेहरे की झुर्रियां हटाने का असरदार उपाय है। टमाटर का रस निकालकर रुई की मदद से  इसे चेहरे पर लगायें।बीस पच्चीस  मिनट बाद जब ये सुख जाये तो गीले हाथो से मसाज करते हुए उतार दें। इसे भी आप हफ्ते में दो बार प्रयोग कर सकते है

 अदरकऔर शहद से झुर्रियां कम करने के उपाय

                                                                            jhurriyo ko kare km adrak or shahad 

  अदरक जो झुर्रियों को कम करने में  काफी फायदेमंद होता है।हमारी त्वचा में  इलास्टिन का नाश होने से त्वचा में रिंकल्स हो जाते हैं अदरक  त्वचाकी  इलास्टिन को बरकरार रखता है । अदरक का रस ले और शहद को भी   बराबर मात्रा में ही  लें अब इन दोनों को मिलाकरअच्छे से मिक्स कर ले और इसे अपने  फेस पर लगाए। ऐसा करने से हमारी स्किन से झुर्रियां तो हटेंगी ही साथ ही स्किन पर ग्लो भी आएगा। और त्वचा पर कसावट भी आएगी इस पैक को भी आप सप्ताह में दो से तीन बार लगाए

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गाजर करें  झुर्रियां गायब  

gaajar se kare jhurriyon ka ilaaz

गाजर खाना और इसे चेहरे पर लगाना दोनों ही बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि आप जानते ही होंगे की  गाजर में विटामिन A  भरपूर मात्रा  में पाया जाता है जो त्वचा में कोलोजन बढ़ाता है और झाइयो और  रिंकल्स को खत्म करता है। गाजर को उबाल ले और इस उबली हुई गाजर का   पेस्ट बना लें। और अब इसमें नींबू के रस  की कुछ बुँदे मिलाये  और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।और इसे अपने फेस पर लगाए बीस मिंट बाद चेहरा धो ले इससे झुर्रियों के साथ साथ चेहरा भी चमक उठेगा इसे भी आप सप्ताह में दो से तीन बार प्रयोग करें \ गाजर का सेवन हमारी आँखों और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता  है।