हाथो को गोरा ,चमकदार और सुन्दर बनाने के 10 घरेलु टिप्स Tips In Hindi

हाथो को गोरा ,चमकदार और सुन्दर बनाने के 10 घरेलु टिप्स  Tips In Hindi 

hatho ko gora karne ke upay

अक्सर आपने  यह देखा है की हमारे चेहरे का रंग तो साफ़ होता है पर हमारे हाथो का रंग चेहरे के अपेक्षामें काला होता है| ऐसा धुप में आने-जाने व अन्य कारणों से हो सकता है| हाथो का कालापन अक्सर हमें शर्मिंदा भी  कर देता है, इसलिए हमें हमेशा अपनी त्वचा के प्रति जागरूक रहना चाहिए| अगर आपके हाथों में भी कालापन आ गया है तो हाथों को गोराऔर सुन्दर  बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरुरत नहीं  पड़ेगी  ,आप  छोटे मोटे घरेलू उपायों के जरिये अपने  हाथों का कालापन दूर कर सकते है और अपने हाथो को सुन्दर बना सकते है   सुंदर और मुलायम हाथों से आपकी खूबसूरती तो बढ़ती ही है, साथ ही साथ  आपकी तरफ दूसरों का ध्यान भी आकर्षित हो जाता है। हाथों की सुंदरता इस बात का प्रमाण है कि आप अपनी व्यस्त जिंदगी के बावजूद भी अपने सौंदर्य के प्रति कितना सचेत रहते  हैं।  वैसे  तो सब जानते ही हैं कि रोजमर्रा के घरेलू काम करने से हाथों की खूबसूरती पर प्रभाव तो  पड़ता ही  है, लेकिन थोड़ी-सी देखभाल की जाए तो आप भी अपने हाथों को सुंदर व मुलायम बना सकते हैं।हाथों के पीछे की त्वचा पतली और मुलायम होती है इसलिए इसमें जल्दी झुर्रियां पड़ने की संभावना रहती है।।हाथों में ज्यादा कालापन इन  प्रमुख कारण से  आता है  बार-बार हाथों को साबुन से धोना और डिटर्जेट का इस्तेमाल करना । या बर्तन अधिक बार धोनाजिस वजय से हाथ काले हो जाते है  हाथों से उम्र का भी पता चल जाता है, इसलिए हाथों की सुंदरता  के लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है ।हाथो  को गोरा और सुन्दर बनाने के कुछ जबरदस्त घरेलु नुस्खे जो इस लेख में आपको पढ़ने के लिए मिलेंगे|

हाथों को गोरा करने के 10 उपाय 

1*  पानी और  सिरका को समान मात्रा में मिलाकर उसमें पांच मिनट के लिए हाथों   को  डुबोएं या फिर एक से   डेढ़ लीटर पानी व आधे नीबू  का  घोल बनाकर  उसमे  पांच मिनट तक हाथ डुबोकर  हाथों को पोंछ लें।और कोई क्रीम लगाए ।

2*   5-6 बूंद नीबू का रस आधा चम्मच सेंधा नमक, आधा चम्मच ऑलिव ऑयल लेकर अच्छी तरह मिक्स कर  लें, फिर हाथों पर गोलाई में घुमाते हुए मसाज करें। यह मृत त्वचा को  हटाने के लिए अच्छा लोशन है। इससे त्वचा का कालापन  हटेगा और गोरापन आ जायेगा ।

3*   2 चम्मच कोको, 2 चम्मच मक्खन, 2 चम्मच बादाम रोगन लेकर अच्छी तरह मिला लें। इसे बेजान और रूखे हाथों पर लगाकर मालिश करें। इसे सप्ताह में दो  बार करें।


4*  हाथों कालापन दूर करने के  लिए 2 चम्मच भीगी हुई इमली का गूदा, 2 चम्मच नीबू का रस, 2 चम्मच ग्लिसरीन लें। इमली का गूदा मैश करके अपने   हाथों पर दस से पंद्रह  मिनट लगाएं, इससे हाथों का कालापन दूर होगा। इसके बाद नीबू के रस में ग्लिसरीन मिलाएं और इससे हाथों की दस मिनट तक मालिश करें। यह हाथों की मृत त्वचा को हटाने का बेहतरीन और कारगर उपाय है

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5*  हाथों को गोरा बनाने के लिए दो चम्मच बादाम रोगन,  1 टी स्पून शहद ,1 अंडे की जर्दी, लेकर अच्छी तरह मिलाएं, फिर इससे हाथों की अच्छी तरह मालिश करें और हाथों में   सूती दस्ताने पहन लें। आधे घंटे बाद दस्ताने निकाल दें और बराबर मात्रा में पानी व सिरका मिलाकर इस मिश्रण से अपने  हाथ धो लें। अतिरिक्त लोशन को एक  शीशे की बोतल में भरकर फ्रिज में रख दें। यह लोशन दो सप्ताह तक खराब नहीं होता इसे दिन में दो बार इस्तेमाल करें।


6*  हाथों को गोरा बनाने और हाथों का कालापन दूर करने के लिए एक छोटा चम्मच दूध में पिसा हुआ बादाम, एक बूंद नीबू का रस, दो बूंद ग्लिसरीन, दो बूंद गुलाब जल को मिलाकर हाथों पर लगाएं, रात में सोने से पहले इस मिश्रण से हाथों की मालिश करें। फिर प्रात: बेसन व पानी से धो लेंहाथों को गोरा बनाने के लिए शहद , जैतून का तेल, नीबू  का रस और ग्लिसरीन बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें। प्रतिदिन रात को सोते समय इसकी मालिश करें। 

7*  हाथों को गोरा बनाने और हाथों का कालापन दूर करने के लिए कच्चा आलू को कसकर उसका रास निकाल ले और उसमे nimbu की कुछ बुँदे डालकर   हाथों पर रगड़े  और पंद्रह से बीस मिंट बाद ठन्डे पानी से हाथ धो ले  तो जल्द ही आपको बेहतर नतीजे मिलेंगे।

8*  हाथों को गोरा बनाने के लिए उबले हुए आलू को  छीलकर मसल लें। हाथों पर इसका लेप लगाने से हाथो और   त्वचा पर निखार आता है। हाथों का कालापन भी  दूर करने के लिए ये एक कारगर उपयोग है 

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 9*  हल्के गर्म पानी में नीबू का रस डालकर कुछ देर हाथों को डुबोकर रखें।कम से कम पंद्रह से बीस मिंट तक रखे उसके बाद 
हाथों को  तौलिए से पोंछडालकर करअच्छे से  मॉइस्चराइजर लगाएं। जब भी हाथ धोएं, मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।

108  ठंड के दिनों में हाथ की त्वचा रूखी हो जाती है अतः पांच मिनट तक किसी अच्छी कंपनी का Winter Care Lotion लगाएं, फिर गुनगुने पानी में  ग्लिसरीन  मिलाकर पानी में कुछ सेकंड अपने हाथो को इसमें डुबोएं  

हाथों को गोरा बनाने के लिए रोएंदार नैपकिन से हाथ पोंछे। नीबू के रस में दूध मिलाकर हाथों की मालिश करें। हाथ मुलायम और सुंदर हो जाएंगे।

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 फटी एड़ियां भला किसे पसंद होंगी अगर चेहरा खूबसूरत है और एड़ियां फटी हो तो सभी की नजर चेहरे पे कम और एड़ियों पर ज्यादा होगी और कहने वाले कहेंगे की चेहरा  तो इतना चमक रहा है और एड़ियां तो देखो फटी हुई ऐसे में आपका आत्मविश्वास भी डिगमिगा जाता है और आप तनाव में आ जाते है।   कभी सर्दी तो कभी गर्मी की वजय से त्वचा अपनी नमी खोने लगती है जिसकी वजह से एड़िया सख्त होकर फटने लग जाती है ये पानी की कमी की वजय से होता है इसलिए खूब पानी पिए जितना हो सके सर्दियों में भी आठ से दस गिलास पानी पीना चाइये ।अगर आप अपनी फटी हुई एड़ियों से परेशान है तो घबराएगा नहीं आज हम आपको इस लेख में  कुछ जबरदस्त घरेलु उपाए बताएंगे जिससे आपकी फटी एड़िया पांच दिन में ठीक हो जाएगी और आपके पैर सुन्दर और कोमल नजर आएंगे ।

fati ediyon se kaise paye chutkara

इन घरेलु  उपायों  से करे फटी एड़ियों का इलाज़ -

1   शहद 

शहद में एंटी- बैक्टीरियल गुण होते है  इसलिए ये त्वचा की सभी समस्याओं का समाधान करने में उपयोग किया जाता है  एक छोटे टब में गरम पानी ले और उसमे शहद की कुछ मात्रा डाले अपने हिसाब से  और इस पानी में पंद्रह से बीस मिंट तक अपने पैरों को इसमें  भिगोये रखे उसके बाद अपने पैरों को निकालकार उन्हें पोंछ   ले और अपने पैरों  पर किसी क्रीम से मसाज  करे इससे जल्दी ही आपकी एड़ियां साफ़ और मुलायम हो जाएँगी  

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2 विटामिन E 

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रात को सोने से पहले   गरम पानी में अपने पैरों को  पंद्रह से बीस मिनट तक भिगोकर रखें उसके बाद पैरों को पानी से निकालकार अच्छे  से पोंछ  ले अब इन फटी एड़ियों पर vitamin E के कप्सूल का तेल निकालकर अपने पैरों पर और एड़ियों पर धीरे धीरे मसाज करे ऐसा करने से केवल चार पांच दिन में ही आपकी फटी एड़ियां साफ़ हो जाएगी और एड़िया सुन्दर और कोमल नजर आने लगेगी ।

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3 वैसलीन और निम्बू का रस 

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गर्म पानी में तक़रीबन दस से पंद्रह मिनट तक अपने पैरों को भिगो कर रखे  फिर अपने पैरों को किसी साफ़ कपडे से पोंछ  ले और पैरों को सुखा ले अब इसके बाद निम्बू के रस  में थोड़ी सी वैसलीन अच्छे से   मिक्स करे  और धीरे धीरे अपनी एड़ियों पर मसाज करे ऐसा करने से दो से तीन दिन 

ही आपको फटी एड़ियों से छुटकारा मिल जायेगा 

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4 नारियल का तेल और पैराफिन वैक्स 

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चार से पांच बून्द नारियल के तेल की और एक चममच पैराफिन वैक्स   मिलाकर इसे गर्म करे और इसे पिघला ले और इसे मिलाकर रखले और रात को पैरों को धो सुखाकर रोज  रात को अपने पैरों पर मसाज करे हो सके तो जुराबे डाले और सुबह इसे साफ़ पानी से धो ले और हा आप इन प्रयोगों को जब अपनाये तो आप दिन में अपने पाँव में जूता जरूर डाले इससे जल्दी ही आपकी एड़ियों को आराम मिलेगा और फटी हुई एड़ियों से  छुटकारा मिल जायेगा आपके पैर सुन्दर और कोमल व् मुलायम हो जायेगे

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piles se kaise paye chutkara 

सही समय पर डॉक्टर से परामर्श करने से बवासीर का उचित इलाज किया जा सकता है। ध्यान रखें की बवासीर के घरेलु उपचार अपनाने से पहले आप डॉक्टर से जाँच करवा लें,यदि डॉक्टर आपको ऑपरेशन की न कहे तब आप इन घरेलु टिप्स को अपनाकर अपनी बवासीर (piles )से छुटकारा पा सकते है  piles का दर्द झेला भी नहीं जाता ये बात जिसको पाइल्स है उसको अच्छी तरह से मालूम है उसका सारा ध्यान सिर्फ अपने दर्द पर ही रहता है उसको चलने फिरने में और जहां तक बैठने में भी बहुत दिक्कत होती है बवासीर का दर्द असहायनिये होता है ।इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस लेख में बताये गए नुस्खों को अपनाइये ।

• कब्ज न बनने दे -नियमित व्यायाम करे  और हरी सब्जिया ज्यादा से ज्यादा खाये शरीर के आलस्य को भगाये क्योंकि आलस्य आपके लिए हानिकारक है ।

• ज्यादा चाय, कोफ़ी, काली चाय,और कोल्डड्रिंक से भी बचे शराब का सेवन बंद कर दे इन सभी चीजों से कुछ दिन परहेज ही रखे ।

• इनकी जगह आपअपने मल को नरम करने के लिए  छाछ ,या लस्सी या अन्य द्रव्य पदार्थों का दिन में कम से कम तीन से चार लीटर सेवन करें ।

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•   साबुत अनाज को अपने आहार में शामिल करे -साबुत आहार पोस्टिक और फाइबर युक्त होते है  इनका सेवन करने से मल नरम रहता है और

• मल त्यागते वक्त ज्यादा जोर नहीं लगाना पड़ता  फल सब्जिया और साबुत अनाज जैसे  दाल ,जई और नट्स आदि का सेवन करते रहे और मासलेदार भोजन का उपयोग न करे ।

• अधिक से अधिक  मात्रा में पानी पिए
• सॉफ्ट ड्रिंक, कॉफ़ी, हरी और काली चाय जैसे कैफीन-युक्त पेय और शराब पीने से परहेज़ ही रखे ।
• इनके बजाय, मल नरम करने के लिए दिन में कम से कम 3-4 लिटर पानी या अन्य द्रव पदार्थों का सेवन             जरूर करे ।इससे भी मल नरम होगा जिससे आपको पखाने में जोर लगाने की जरुरत नहीं पड़ेगी ।

•  गर्म पानी से सेक कर  सूजन कम करें

•  गर्म पानी के टब में बैठने से या (पाख़ाना करने की जगह) के मांसपेशी को आराम देता है ताकि मल करने में आसानी हो।आप  अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही ऐसा करे ।

• एक बेसिन में गुनगुना पानी ले और कमर के बल बेसिन में पांच से दस  मिनट तक बैठें।

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• ध्यान रखें गर्भवती महिलाओं के लिए ज़्यादा गर्म पानी के टब में बैठना शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है।  गुनगुने पानी से ही सेंके और  गर्भावस्था में सावधानियां ज़रूर बरतें।

• मल करते समय ज़ोर न लगाएं
• जब मल आये तभी कर ले  ज़्यादा देर इंतज़ार करने पर मल सूख जाता है और दबाव डालने की ज़रुरत पड़ती है।

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• कोशिश करें की जब पाख़ाना जाने की उत्तेजना हो रही हो तो जल्द ही  मल कर लें जब तक आप अपने जीवन में बदलाव नहीं लाओगे तब तक ये उपाए भी आपके लिए कोई मायने नहीं रखते । 

चेहरे की चमक बढाइये इन 5 घरेलु नुस्खों को अपनाकर -Tips In hindi

चेहरे की चमक बढाइये इन 5 घरेलु नुस्खों को अपनाकर -Tips In hindi

चेहरे की चमक बढाइये

आपने अक्सर सुना तो होगा ही सुंदरता मन की होनी चाहिए न की तन की  हाँ ये सच भी है मन भी इंसान का सुन्दर होना चाहिए पर ये कहने में ही आसान लगता है क्योकि जिसका रंग काला या सावला हो उसका ध्यान सिर्फ अपने रंग पर ही रहता है की कैसे  मै  भी गोरी हो जाऊं या मेरा रंग भी साफ़ हो जाये ।क्योंकि India  में लोग येभी कह देते है की रंग तो भगवन ने दो ही दिए है काला और गोरा परन्तु यही लोग जब अपने लिए अपनी बहु देखने जाते है तो सबसे पहले ये लोग रंग  ही देखेंगेक्योकि उन्हें अपने बेटे के लिए काली या सावली बहु नहीं चाइये होती वोलड़की की मुँह दिखाई इसी लिए करते है की कही लड़की सांवली तो नहीं है India में खासतौर पर रंग पे ज्यादा ध्यान दिया जाता है और इसी वजय से लड़किया अपने रंग  को लेकर ज्यादा सवेंदनशील होती है ।देखा जाये तो सभी लड़किया अपने चेहरे  का पूरा ध्यान रखती है  क्योकि लड़कियों  को चेहरे पर एक दाग या pimple  हो जाये तो उन्हें  बर्दास्त नहीं होता वो इसे हटाने के हर प्रयास  व् कोशिश करती है ।ऐसे में वो अपने चेहरे की बेजान हुई स्किन को कैसे बर्दास्त करे क्योकि चेहरा हमारे व्यक्तित्व का आइना होता है ।इसलिए हर इंसान के लिए चेहरे की खूबसूरती बहुत मायने रखती है। रंग गोरा या साफ़ करने के चक्कर में   कई लड़के और लड़किया बाजार से केमिकल युक्त क्रीम लगा लगा कर अपना फेस और  ख़राब कर लेते है  आज हम आपको आपके चेहरे की चमक बढ़ाने के कुछ घरलू उपाए बताएँगे जो आपके चेहरे की खूबसूरती के साथ साथ आपकी रंगत भी निखरेगी ।

चेहरे की चमक बढाए ये घरेलु  नुस्खे 

चेहरे की चमक बढाइये इन 5 घरेलु नुस्खों को अपनाकर 

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1*   चेहरे की  चमक बढ़ाये एलोवेरा से

एक चम्मच एलोवेरा जैल ले इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाये और आधा चम्मच शहद और एक चम्मच कच्चे दूध की ले  अब इस 

   मिश्रण को अच्छे से मिलकर पेस्ट बना ले और अब इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाए तक़रीबन पंद्रह  से बीस मिनट तक लगाए उसके बाद 

    इसे गुनगुने पानी से धो ले इस पैक को हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकते है skin  की सभी समस्याओं से निपटने के लिए एलोवेरा को काफी असरदार माना गया है ये स्किन की प्राकृतिक चमक को भढने में मदद करता है ।

2 *    चेहरे की  चमक बढ़ाये उबटन से 

-एक कप मसूर की दाल ले इसमें एक चौथाई चावल का आटा मिलाये सात से आठ बादाम पीस ले चुटकी भर हल्दी ले और  ले अब इस मिश्रण को पीस ले  और अब थोड़ा सा गुलाबजल लेकर इस मिश्रण को िगुलाबजल में मिक्स कर ले  इसका एक पेस्ट सा बन जाये तब इसे अपने चेहरे और गर्दन और हाथ पैरों पर भी लगा सकते है इस पेस्ट को दस मिनट के लिए लगा कर रखे इसके बाद ठन्डे पानी से धो ले ये पैक त्वचा की खूबसूरती  बढ़ाने के लिए सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है ।
                                       

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3 *      चेहरे की  चमक बढ़ाये  बेसन से  

चार चम्मच बेसन की ले अब इसमें आधा चम्मच हल्दी मिलाये उसके बाद इसमें दूध मिलकर इसका पेस्ट बना ले  इस पेस्ट को चेहरे गर्दन पर लगाए और हाथ पैरों पर भी लगा सकते है और सूखने के बाद इसे साफ़ पानी से धो ले इसे हफ्ते में एक बार ही इस्तेमाल करे 

4*  चेहरे की  चमक बढ़ाये दूध से 

कच्चा दूध ले अब इसमें थोड़ा सा बेशन और थोड़ा सा गुलाबजल  मिलाकर इसे एक पतला सा पेस्ट बनाकर  अपने चाहर और गर्दन पर लगाए  और सुख जाने के बाद इसे धो ले  इस पैक को हफ्ते में तीन से चार बार लगाए  ये पैक चेहरे की रंगत को निखारने में काफी हद तक मदद करता है 

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5*  चेहरे की  चमक बढ़ाये  नारियल का तेल  से 

थोड़ा सा नारियल का तेल लेकर अपने चेहरे और गर्दन पर रोज रात को को मालिश करे ये नुस्खा हर रोज रात को सोने से  पहले करे इस नुस्खे से ड्राई स्किन या रूखी त्वचा को नमी देकर त्वचा को टोन करता है क्योकि नारियल के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है जो त्वचा को जरुरी पोषण देतीहै  औरचेहरे की  रंगत को भी निखारने में मदद करता है

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gais ko kaise kare door - गैस को कैसे करे दूर Tips In Hindi

 gais ko kaise kare  door - गैस को कैसे करे दूर Tips In Hindi

पेट में गैस का बनना बहुतही  हानिकारक साबित  होती है| ज्यादातर लोगो को गैस की समस्या बनी रहती है ।गैस बनने से हमारे शरीर के कई अंगों पर बुरा असर होता है इसके साथ साथ हमारे स्वस्थ्य भी खराब हो जाता है ।गैस से  जो समस्या पेट में बनती है वो बहुत हानिकारक होती है ।गैस बनने से कई बीमारिया शरीर में लग जाती है ।गैस से तुरंत   छुटकारा पाने के लिए आज हम आपको इस लेख में कुछ घरेलू नुस्खे  बतायेगे ।

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पेट में गैस  बनने के लक्षण -

पेट में गैस कई कारणों से बन सकती है या बन जाती है ।जैसे उल्टा सीधा खाना ,या भूख से ज्यादा खाना ,या जल्दीजल्दी खाना ,या  फिर ज्यादा चाय कॉफी का सेवन करना और और ज्यादा कोल्डड्रिंक पिने से, ज्यादा   मसालेदार ोयंजन खाने से ज्यादा फास्टफूड खाने से ,याफिर ये समस्या जब ज्यादा बनती है जब हम भूखे हो या टाइम से न खाया हो ।ज्यादा शराब के सेवन से भी गैस की समस्या ज्यादा बनती है  ।अतःआप लोगों को खाना ठीक टाइम पर खा लेना चाहिए ये सभी कारण है गैस बनने के

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गैस को तुरंत दूर करने के घरेलु इलाज-

1  एक गिलास गुनगुना पानी ले अब इसमें आधा निम्बू निचोड़े और इस पानी में थोड़ा सा कला नमक मिलाये और अगर आपके पास खाने वाला मीठा सोडा है तो  थोड़ा  सा इसे भी मिला ले अब इस पानी को अच्छे से घोलकर पी ले आपको गैस से तुरंत आराम मिल जायेगा ।

2  थोड़ी सी सौंप ले और आधा  निम्बू ले अब इसके निम्बू को निचोड़ ले इस रस में सौंप को भिगो दे जब सौंप पूरी तरह से निम्बू के रस में भीग जाये या निम्बू का  रस सौंप बिलकुल सोख ले तब इस सौंप को गुनगुने पानी से ले आपको तुरंत आराम मिलेगा ।

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3   गैस को दूर करने का ये सबसे सस्ता और रामबाण इलाज़  है जो सभी के घरों में आसानी से उपलब्ध  भी हो जाता है ।एक गिलास गर्म पानी ले थोड़ी सी अजवाइन ले और थोड़ा सा काला नमक ले अब इस अजवाइन और नमक को गर्म पानी के साथ खा  ले इससे आपको दस या पंद्रह मिंट में ही गैस से आराम मिल जायेगा 

4   अगर रोज गैस की समस्या से जूझ रहे है तो सबसे ाअच्छा  और सबसे ज्यादा  पावरफुल इलाज ये है की आप सुबह उठते ही खाली पेट एक गिलास गरम पानी में आधा नीबू का रस और थोड़ा सा काला  नमक मिलाकर पिने लग जाये  आपको गैस बननी ही बंद हो जाएगी ।पर  इस पानी को पिने के कम से कम आधा घंटे बाद ही कुछ खाये या पिए  इससे आपके पेट की चर्बी ही कम होगी

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5   आप सुबह थोड़ी देर व्यायाम  जरूर करे हो सके तो थोड़ा सुबह सैर पर जाये ताज़ी हवा ले  कुछ आसान करे जैसे पवनासन इससे आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहेगा और गैस भी नहीं बनेगी 

चेहरे की झुरिया हटाने के 5 जबरदस्त घरेलू नुस्खे- Tips In Hindi

चेहरे की झुरिया हटाने के 5 जबरदस्त घरेलू नुस्खे- Tips In  Hindi

 

jhurriya hatane keupaye 

उम्र बढ़ने के साथ साथ हमारी चेहरे की त्वचा भी ढीली हो जाती है जिस वजय से माथे और आँखों के आसपास 

महीन  रेखाएं आ जाती है जिन्हे हम झुर्रियों का नाम दे देते है ।आमतौर पर देखा गया है की झुर्रियां 40 से  45 साल के बाद आनी शुरू हो जाती है ।लेकिन आजकल ये समस्या 25 या 30 या फिर इससे भी कम उम्र में देखने को मिल जाती है ।जिनकी त्वचा ढीली हो उन्हें ये समस्या और जल्दी आ जाती है ।ढीली त्वचा के कारण झुरियया तेजी से बढ़ती ही जाती है ।दूसरा  आजकल की कामकाजी महिलाये अंदर बाहर  काम के टेंशन में तनाव ज्यादा ले लेती है ।ज्यादा टेंशन या तनाव लेने से भीचेहरे पर  झुरिया समय से पहले ही आने लग जाती है ।जब ये चेहरे पर झुरिया आ जाती है तो हम और भी तनाव में आजाते है और इनका इलाज ढूंढ़ने लगते है ।झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ लोग इनकी दवा और क्रीम या कुछ लोग लेज़र ट्रीटमेंट भी करा लेते है जो बहुत महंगा होता है। जिसे आम लोग नहीं करवा पाते।हम इस लेख में आपको कुछ घरेलु 

उपचार और कुछ देसी नुस्खे बताएँगे जो आपकी झुर्रियों को कम करेगा और आपको इस समस्या से छुटकारा बह दिलाएगा

लोकि या घीया के फायदे जानकर आप भी हो जाओगे हैरान- Tips In Hindi

चेहरे पर झुर्रियां आने की बड़ी वजह और कारण -

• विटामिन डी और विटामि सी की कमी होना ।

•  उम्र का बढ़ना ।

•   ज्यादा तनाव लेने से भी झुरिया जल्दी उभर के आती है ।

•  स्किन को पोषण न मिलना ।

• ज्यादा देर धुप में काम करना या धुप में ज्यादा देर घूमना ।

• स्किन की केयर न करना ।

झुर्रियां हटाए घरेलु उपायों से 

jhuriya kaise hataye 

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1 *  ताज़ा मलाई ले अब इसमें दो चार बुँदे नीबू की डाले और अच्छे से मिलाकर रुई की सहायता से इसे अपने चेहरे पर बीस- पच्चीस मिंट लगा रहने दे उसके बाद चेहरा धो ले अगर हाथ पर भी है झुर्रिया तो हाथों  पर भी लगा ले इससे चेहरे की त्वचा नरम होती है और झुर्रिया धीरे धीरे खत्म होने लगती है

2 *  कच्चे दूध में दो बून्द गिलीसरीन की मिला कर चेहरे पर लगाए इससे झुरिया तो कम होंगी ही साथ ही साथ चेहरे के दाग़ धब्बे भी ख़त्म हो जायेंगे और चेहराकुछ ही हफ़्तों में  खिल उठेगा ।

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3 * उड़द की दाल को रात भर एक कप कच्चे दूध में भिगोकर रख दे सुबह इस दाल को पीसकर अपने चेहरे पर इसका लेप लगाए इसे सप्ताह में तीन से चार बार लगाते रहे इससे धीरे धीरे चेहरे की झुर्रियां गायब हो जाएँगीऔर साथ   में आपका चेहरा भी ग्लो करने लगेगा ।

4 * पका हुआ पपीता ले और इस अपने हाथ से मसल कर अपने चेहरे पर मेल या फिर पंद्रह- बीस मिंट तक इसे चेहरे पर रगड़ने के बाद चेहरा धो ले इससे जल्दी ही झुर्रियों से छुटकारा मिल जायेगा और चेहरे के सभी दाग धब्बे धीरे धीरे ख़त्म हो जायेंगे। हो सके तो हफ्ते में चार से पांच बार इस प्रयोग को करे ।

5* रात को सोते समय थोड़ा सा गुलाबजल ले इसमें दो बून्द गिलीसरीन की मिलाकर अपने चेहरे पर लगाए  और ओवर नाईट इसे लगा रहने दे सुबह उठते ही औरअपना चेहरा साफ़ पानी से धो ले इससे भी झुर्रिया चेहरे से जाती हुई दिखाई देंगी और चेहरा चमक उठेगा |

इनमे से कोई एक भी उपाए अगर आप करते है तो आपकी झुर्रिया धीरे धीरे कम हो जाएँगी |

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5 benefits of Lichi In Hindi - 5 ऐसे फायदे लिच्ची के जिन्हे जानकर आप हो जायेंगे हैरान

5 benefits of Lichi In Hindi - 5 ऐसे फायदे लिच्ची के जिन्हे जानकर आप हो जायेंगे हैरान 

Lichi khane ke kitne fayede 

क्या आप जानते है की लीची खाने से कितने सारे फायदे है । लेकिन हाँ अगर लिमिट में खाई जाये तो \ ज्यादा लीची खाना भी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। जैसा आप जानते है की कोई भी खाने की चीज अगर लिमिट से ज्यादा  खाई जाये तो वो सेहत पर उल्टा असर डालती है ।लीची खाने से चेहरे पर निखार आता है ।लीची बढ़ती उम्र के लक्षणों को भी रोकतीहै ।  झुर्रियों को कम करती है ।और चेहरे को चमकदार बनाती है ।

लीची गर्मियोंमें खाये जाने वाला एक प्रमुख फल है।यह गर्मियों में ही खाया जाता है ।यह  स्वाद में मीठा और रसीला होता है  रसीला होने के साथ ही ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।इसके आलावा  इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे मिनरल्स भी होते  हैं। लीची में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में hota  है। 

रोजाना लीची खाने से चेहरे पर निखार तो आता ही है  ।साथ में  बढ़ती उम्र के लक्षण भी  कम नजर आने लगते है  । इसके अलावा ये शारीरिक विकास को भी प्रोत्साहित  करने का काम भी  करता है।  हो सकता है। बहुत अधिक लीची खाने से खुजली, सूजन और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

लीची के फायदे:

Asthma or cancer se bachye lichi 

1 बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल से भरपूर लीची ह्रदय  को स्वस्थ रखने में मदद करती है ।

2 अगर किसी को ठंड लग  जाये तो  लीची के सेवन से  तुरंत फायदा मिलता है ।

3 अस्‍थमा से बचने  के लिए भी आपको  लीची का इस्तेमाल करना चाहिए इससे बहुत फायदा होता है ।।

4 लीची कैंसर की  कोशि‍काओं को बढ़ने से रोकने में बहुत  मददगार है।

5। लीची का इस्तेमाल से  कब्ज से भी   राहत मिलती है।

  गर्मियों में लीची का सेवन करने से श्री में बानी गर्मी को भी रहत मिलती है|

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मोटापा क्या है और इससे बचा कैसे जाये Motape Ko Km Kare Kuch In Aadton Se -Tips In Hindi

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मोटापा है क्या -

motapa se kare bachav 

मोटापे से  (Obesity)मनुष्य के  शरीर में अत्यधिक मात्रा में  वसा जमा हो जाती है जो की  स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है।शरीर में मोटेपके कारण  जीवन में कई सारे शारीरिक और मानसिक परिवर्तन आ जाते हैं ।और व्यक्ति को खुद में  इसके लक्षण स्पष्ट दिखाई देने लगते हैं। किंतु कई बार लोग इसे अनदेखा कर देते है  और अपने आप को कोई महत्व नहीं देते ।।  जो आगे चलकर उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक साबित होता है ।

मोटापे के प्रमुख लक्षण ये है ।

1  दिन प्रतिदिन अत्यधिक थकान महसूस करना

2  सांस का  फूलना
3 पसीना  का बहुत ज्यादा आना
4 बहुत तेज आवाज में खर्राटे लेना
5  पीठ और जोड़ों में दर्द होना।
6  आत्मविश्वास, आत्मसम्मान में कमी का अनुभव  होना ।

यह सारे लक्षण अगर आपमें भी दिखाई दे तो आप तुरंत डॉक्टर से परामर्श ले ।नहीं तो हो सकता है आगे चलकर आपको इसका नुकसान उठाना पड़ जाये ।

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मोटापे से करे बचाव -

motape ke karan or bachav 

जितना जल्दी हो सके मोटापे की इस समस्या को कंट्रोल में कर लेना चाहिए| क्योंकि मोटापे के कारण शरीर का वजन तो बढ़ता ही है इसके अलावा बहुत सी बीमारियां भी हो जाती है जिनमे की high BP, हृदय से सम्बंधित   बीमारियां और सांस  से  सम्बन्धी अनेक रोग हो सकते है।अगर आप सच में अपना वजन या मोटापा घटाने के बारे में सोच रहे है तो सबसे पहले अपने भोजन में परिवर्तन कीजिए और सिर्फ   घर का बना भोजन ही खाये । हम आपको आज कुछ ऐसे टिप्स बतायेंगे, जिन्हें आजमाकर आप अपना मोटापा  कम कर सकते है

मोटापा बढ़ने के ये है  कारण -

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1  पर्याप्त मात्रा में नींद न ले पाना

2  जरूरत से ज्यादा सोना ।

3  कुछ कारणों में मोटापा  जेनेटिक और हार्मोन के कारण भी  हो सकता है।  4  तले-भुने और वसायुक्त भोजन का सेवनअधिक  करना ।

5  जरूरत से ज्यादा खाना ।

6  शराब अधिक मात्रा में पीना

7  शारीरिक श्रम  कम करना ।

मोटापा कम करने के घरेलू नुस्खे -मोटापा कम करेंगी ये आदते आपकी -

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सबसे जरूरी और पहला काम  खाना घर पर हीं खाने की आदत डालें। बाहर का  खाना बिलकुल बंद कर दीजिये ।

मोटापा कैसे कम करे- फ़ास्ट फ़ूड और पैकेट फ़ूड को बिलकुल ही कम मात्रा में ले।या इसे हो ske तो अवॉइड करे
अगर आपको ब्रेकफास्ट – लंच और डिनर के अलावा भी हमेशा कुछ न कुछ खाने की आदत है, तो अपनी इस गंदी आदत को बदल डालिये क्योंकि हमेशा कुछ न कुछ खाते  रहने वालों का वजन कभी कम हो ही नहीं सकता है।अपने खाने पर कंट्रोल रखे
अधिक मात्रा में खाना ठूस-ठूस कर न खाएँ थोडा पेट को खाली रहने दे ।कम खाने के बाद आपको आलस्य भी नहीं आएगा और मोटापे की समस्या  से भी यह छुटकारा दिलाएगा और आपका वजन भी कंट्रोल में आ जायेगा

इन आदतों से होगा हर हाल में मोटापा कम 

motapa hoga ab har haal me km

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1 हरी सब्जियों को अपने भोजन का हिस्सा बनाये और पिज़्ज़ा ,बर्गर ,पास्ता को भोजन से हटाए |


2 सुबह नाश्ता टाइम पर करें, दोपहर का खाना भी समय से खाएँ और रात का भोजन सोने से 2 घंटा पहले खा लें इससे भी वजन नियंत्रित रहता है |

3  मोर्निंग या इवनिंग वाक जो भी आपके लिए अनुकूल हो। इसे अपनी रोजमर्रा की जिन्दगी का हिस्सा बना ले। क्योंकि चलने या दौड़ने से हमारा वजन कंट्रोल में रहता है  |


४ सुबह और शाम एक- एक गिलास गर्म पानी पिए चाय की चुस्की लेते है उस तरह पिए आपका वजन धीरे धीरे कंट्रोल में आ जायेगा |

बालों की हर समस्या को करेगा दूर सिर्फ एक प्याज़ -Tips In Hindi

  बालों की हर समस्या को करेगा दूर  सिर्फ एक प्याज़ 

pyaz kare baalon ko lamba ghana 

हर नारी का सपना होता है की उसके बाल लम्बे काले और चमकदार हो। परन्तु कई कारणो से जैसे केमिकल युक्त शैम्पू ,खुशबूदार तेल ,केमिकल वाली मेहँदी आदि लगाने से बालों को बहुत नुक्सान होता है। आज समय की मार और काम की भागदौड़ में हम अपने लिए समय ही नहीं निकाल पाते। हम इस लेख में आपको सिर्फ एक प्याज़ जो आपके बालों की हर समस्या को दूर कर देगी ।जैसे बालों का गिरना या झड़ना ,

समय से पहले सफ़ेद होना  बालों का कम बढ़ना या बिलकुल नहीं बढ़ते हो। उनका भी समाधान करेगी सिर्फ एक प्याज़ तो आइये पड़ते है प्याज़ के चमत्कारी गुण

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बालो का झड़ना रोके -

balon ka jhadnpyaz ka ras a kare band 

जी हाँ आप अपने बालों के झड़ने से preshan है तो नारियल का शुद्ध तेल ले और इसे गैस पर एक बड़े  बर्तन में पहले garm पानी रखे और उस पानी में  एक छोटी कटोरी या कोई छोटा बर्तन में इस नारियल के तेल को डाल ले अब इस तेल में एक बड़ी प्याज़  छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर इस नारियल के तेल में डाल दे ।  अब इस तेल वाले बर्तन को गैस पर रखे हुए garam पानी में रखे और धीमी आँच करके इस प्याज वाले तेल को

 गर्म पानी में ही किसी दूसरे  बर्तन में उबाले और तबतक उबाले जबतक ये प्याज़ बिलकुल jal न जाये जैसे हम प्याज़ का तड़का लगाते है    तब प्याज़ का कलर सुनहरी लाल हो जाता है वैसा ही कलर प्याज़ का होना चाइये\ और भी ज्यादा आप प्याज़ को भून सकती हो जब प्याज़ अच्छे से भून जाये तो इस तेल वाले बर्तन को बहार निकलकर ठंडा होने के लिए रख दे जब ये तेल बिलकुल ठंडा हो जाये तो इस छानकर एक डब्बे में स्टोर कर ले और हफ्ते में 2 बार  इस तेल से अपने सर में मालिश करे कम से कम 2, 3 घंटे इसे अपने बालों में जरूर लगाए अगर हो सके तो रातभर भी इस तेल को लगाकर आप सो सकते है ।अगर प्याज़ की समेल आपको पसंद न हो तो आप इसमें दो चार बून्द निम्बू के रस की भी मिला सकते हो ।एक मिहिने तक इस प्याज़ के बनाये हुए तेल को अपने बालों में लगाओगे तो बालों का झड़ना बिलकुल बंद हो जायगा ।और जब  बाल झड़ना बंद हो भी जाएँ  तो भी आप इस तेल को  फिर से ऐसे ही बना कर यूज़ करना आपके बाल कभी नहीं झड़ेंगे

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बालों को करे लम्बा और घना

 -दो गिलास पानी ले और एक प्याज़ को छोटे छोटे टुकड़े करके इस पानी में डाल दे अब इस पानी में धोड़ी सी चाय की पत्ति डाले ।छोटा सा  अदरक का टुकड़ा इस पानी में डाले अब इस पानी को तब तक उबाले जबतक  ये पानी आधा न रह जाये अब इस पानी को ठंडा करके बालो में शैंपू करने के बाद इस पानी से सर धोयें । इसके बाद और पानी न डाले इस प्याज़ वाले पानी सही सर धोये ये कंडीशनर का काम करेगा अगले दिन आप किसी अच्छे  harbal शैम्पू से अपने बाल धोये ।इससे बालों में प्याज़ की बदबू नहीं रहेगी आप इस पानी का इस्तेमाल बालों में प्याज़ वाला तेल लगाए तब भी कर सकती है नहीं तो सप्ताह में दो या तीन बार इस पर्योग को करे हर हाल में आपके बाल एक महीने में ही बढ़ने शुरू हो जायेंगे ।इस प्याज़ वाले पानी से बालों का गिरना टूटना बंद हो जायेगा ।और बाल कुछ ही हफ़्तों में लम्बे घने और चमकदार हो जायेंगे ।

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Khali Pet Paani Pine Ke Hai Itne Fayede- सुबहः खाली पेट पानी पीनेके ये फायदे जानकर हो जाओगे हैरान

Khali Pet Paani Pine Ke Hai Itne Fayede- सुबहः खाली पेट पानी पीनेके ये फायदे जानकर हो जाओगे हैरान

khali pet pani peene ke fayede 

 सुबहः खाली पेट पानी पीनेके ये फायदे जानकर हो जाओगे हैरान वैसे तो पानी सभी पशु पक्षी और धरती पर रहने वाले सभी पराणियों के लिए जरुरी है परन्तु इंसान के लिए पानी बहुत जरूरी है।पानी के बिना इंसान का वजूद कुछ भी नहीं है।  हैल्दी बॉडी  के लिए गर्मियों में 10 से 12 गिलास और सर्दियों में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। भोजन को पचाने, शरीर से विषैले पर्दाथों को बाहर निकालने और खून को साफ करने में भी  पानी ही अपनी मुख्य भूमिका निभाता है ।  कम मात्रा में पानी पीने से त्वचा, बालों और हैल्थ संबंधी बहुत सी समस्याएं होती है इसलिए इस समस्याओं से बचने के लिए ऐसे  पदार्थों के सेवन करना चाहिए जिनमें पानी की भरपूर मात्रा हो। पानी की कमी न हो इसलिए । आज हम आपको पानी से होने वाले फायदे बताएँगे के बारे में बताएंगे।  

शरीर में पानी की कमी से होने वाले रोग  -जब हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो बहुत सारी बीमारिया हमारे शरीर को जकड लेती है ।जैसे स्किन का शुष्क होना ,पेट में गर्मी बनना ,सर दर्द ,पाचन किर्या का बिगड़ना ,कब्ज जैसी खतरनाक बीमारी का होना

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आइये जानते है पानी के कुछ जबरदस्त फायदे 

वजन कम करे  -

wajan ghatayen pani 

जी हाँ सुबह अगर खाली पेट 2 गिलास  गुनगुना पानी पिएंगे तो आप अपने वजन को हर हाल में  कम कर सकते है और अपने आप को ताजगी से भरपूर पाएंगे ।

सर दर्द को करे पानी से करे दूर -

sr dard kare paani dur 

अगर लगातार सर दर्द हो तो आप खाली पेट सुभह उठते ही 2  3 गिलास पानी पिए इससे सर दर्द में आराम होगा   

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कब्ज से दिलाये राहत-

अगर आपको हमेशा कब्ज रहती है या आपके पेट में गैस बनती है पेट भरी भरी रहता है तो एक जादुई नुश्खा है ये पानी का आप सुबह उठकर निरनाबासी या खाली पेट 2 गिलास  पानी को गर्म करे \ और जयादा ठंडा न करे इसे गुनगुना गुनगुना ही रहने दे 

इस पानी में आधा निम्बू का रस और एक चुटकी काला   नमक मिलकर रोजाना पिए। इससे कब्ज से  हमेशा के लिए छुटकारा मिल जायेगा और गैस की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा 

खाली पेट पानी पीकर  किडनी की पथरी को बाहर निकाले 

हम सब जानते है की पथरी का दर्द आशयनीय होता है जिसे पथरी  है वो ही जानते है की इसका दर्द कितना भयंकर होता है डॉक्टर भी बताते है  अगर रोज 10 से 12 गिलास पानी पिया जाये तो पथरी जल्दी ही गल के पेशाब के रस्ते बहार आ जाएगी।

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सौन्दर्य को निखरे पानी -

sondarya ko nikhare paani 

कौन नहीं चाहता की उसका चेहराkhila khila और chamkdaar  ho अगर सुबह सुबह उठते ही खाली पेट रोज 2 से 3 गिलास पानी पिया जाये तो आप देखेंगे  की आपके चेहरे के दाग़, धब्बे,चेहरे की  झुर्रियां ,बेजान चेहरे में चमक आ जाएगी ये एक जादुई नुस्खा है पानी का 

दुबले पतले लड़के और लड़किया अपना वजन जल्दी कैसे बढ़ाएं -Tips In Hindi

दुबले पतले लड़के और लड़किया अपना वजन जल्दी कैसे  बढ़ाएं 

dublepan ko dur kare 

कुछ लोग हद से ज्यादा पतले होते है जो बहुत खाने के बाद भी उनका शरीर नहीं बनता और उन्हें अपने आप में शर्मिंदगी महसूस होती है कुछ इन इन चीजों का इस्तेमाल से आप अपना वजन बढ़ा सकते है   आप जानते ही होंगे वजन बढ़ाने और बॉडी बनाने में काफी अंतर है। उसी तरह वजन बढ़ाने और सही तरह से वजन बढ़ाने में भी काफी अंतर है।

जी हां,  हो सकता हैआप सोच रहे हो ।

वजन कैस बढ़ाएं, वेट बढ़ाने के तरीके,सही तरीके से वजन  कैसे बढ़ाएं  जैसे कई सवाल आ रहे होंगे, जिनको लेकर सोच रहे हों, कि आखिर इनमें से सही  क्या है।
तो दोस्त हम बताना चाहेंगे  अधिकतर लोग वजन बढ़ाने की कोशिश तो करते हैं लेकिन सही दिशा में नहीं करते।
पतला होना अच्छी बात है। इसे स्वस्थ होने की निशानी भी  मानी जाती है। लेकिन कुछ लड़के और लड़किया  इतने अधिक पतले होते हैं कि उनके शरीर की सारी हड्डियां और नसें साफ नजर आती हैं। इसलिए मोटापे की तरह ही अत्यधिक दुबलापन भी, इंसान के लिए अभिशाप माना जाता है।

कई बार तो अत्यधिक दुबले-पतले व्यक्ति लोगों के बीच में हंसी  का  केंद्र भी बन जाते हैं। जिसके कारण उस व्यक्ति के मन में अपने शरीर को लेकर हीन भावना घर कर जाती है। ऐसा नहीं है कि, दुबले-पतले व्यक्ति अपने वजन को बढ़ाने के लिए  मेहनत नहीं  करते हैं वो मेहनत तो करते है लेकिन कुछ फायदा नहीं होता। अगर आपके साथ भी ऐसाही होता है ।  तो इसे एक तरह की बीमारी या शरीर की कमी समझें। साथ ही इस लेख में दिए गए नुस्खों को आजमायें

इन नुस्खों के जरिये दुबले पतले  व्यक्ति केवल20 दिन  में ही  वजन बढ़ा सकता है। लेकिन इसके लिए व्यक्ति को इस लेख में बताए गएघरेलु नुस्खों  को नियमित तौर पर सेवन करना पड़ेगा। इस डाइट को नियमित इस्तेमाल करने  से इंसान एक सप्ताह में ही लगभग 4 से  5  किलो तक वजन बढ़ा सकेंगे।

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वजन बढ़ाने के लिए  भरपूर प्रोटीन  ले -

protin se banaye apna sharir 

प्रोटीन युक्त डाइट लेने से वजन बढ़ता है और मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है। आपको दूध, चीज, मूंगफली, बटर, खजूर, दालें और बींस जैसी प्रोटीन युक्त चीज़ें खानी चाहिये। अगर आप चाहें तो बनाना मिल्‍क शेक भी पी सकती हैं क्योंकि केला खाने से वजन बढ़ता है। सुबह बनाना शेक का एक गिलास और शाम को मैंगो शेक का एक गिलास वजन बढ़ाने के लिये काफी है
रोजाना करें  व्‍यायाम -

yog kare fit sharir ko 

रोजाना व्‍यायाम करने से आपके शरीर का फैट मासपेशियों में तबदील हो जाएगा। कुछ योग आसन और सांस लेने वाली एक्‍सरसाइज़ करें, जिससे शरीर से विषैले पदार्थ निकलें और शरीर की स्‍टैमिना बढ़े। आप चाहें तो सर्वांगआसन, ब्रिज पोज, कैट पोज और शवआसन रोज कर सकते  हैं।

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 वजन बढ़ाने के लिए जौ को करे आहार में शामिल -

रात को मुठ्ठी भर जौ के दानों को भिगो कर रखें। सुबह उसके छिलके को निकाल कर दूध में उबाल कर खीर तैयार कर लें। फिर इसमें शक्‍कर या शहद मिला कर खाएं। इसमें दो खजूर भी डाल सकती हैं।आजकल बाजार में बने बनाये ओट्स मिलते है जो काफी मददगार है वजन बढ़ने में ।

वजन बढ़ाने के लिए बादाम का करे सेवन 

badam se banaye sehat 

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 आप बादाम का सेवन जरुर करें।अगर आपको स्‍वस्‍थ और खूबसूरत दिखना है तो । इससे आपको ताकत मिलेगी, वजन बढ़ेगा और विटामिन, आयरन, फॉसफोरस और कैल्‍शियम की भी प्राप्‍ती होगी। 10 या 12  बादाम रात में भिगो कर रखें और सुबह छिलके निकाल कर पीस लें। इसमें 1 चम्‍मच बटर और मिसरी मिला कर गरम दूध के साथ खाएं।इससे भी वजन बढ़ेगा ।

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वजन बढ़ाने के लिए करे आलू का सेवन 

आलू  में कार्बोहाइड्रेट्स और शुगर की काफी मात्रा होती है जिससे शरीर को जरूरी फैट मिलता है। रोजाना निश्चित मात्रा में पके हुए या ग्रिल्ड आलू का सलाद, सैंडविच या अन्य प्रकार के भोजन का सेवन करके कुछ ही दिनों में वजन बढ़ाया जा सकता है। हमारे बताये गए इन नुस्खों से आप अपना वजन जरूर बढ़ा paoge

बालो को लम्बा कैसे करे -Tips In Hindi

बालो को लम्बा कैसे करे -Tips In Hindi

स्वास्थय बाल बहुत सॉफ्ट और बहुत सिल्की नजर आते हैं और सुन्दर भी लगते  हैं। अगर आपके बाल  ड्राइ और बेजान हो गए हैं, तो ऐसा शायद आपके बालों के  नेचुरल ऑइल को खो देने की वजह से हो सकता है। आप नेचुरल हेयर मास्क्स, रिंज और ऑइल ट्रीटमेंट के जरिए इन ऑइल्स को रिस्टोर कर सकती हैं। इसके साथ ही आप अपने बालों को स्वास्थय  बनाए रखने और आगे होने वाले डैमेज से बचाए रखने के लिए भी कुछ और चीजों को  कर सकती हैं।हर लड़की और महिला का ख्वाब होता है की उसके बाल लम्बे और घने हो लेकिन किन्ही केमिकल वाले तेल और शैम्पू की वजह से उनके बाल और हल्क़े हो जाते है आइये हम आपको कुछ घर में मिलने वाली चीज़ों से ही आपकी इच्छा पूरी करते है तो आज हम इस लेख में बालों को लम्बा कैसे करे ये बतायेगे  लेख को पूरा पढ़े

balo ko kare lamba 

प्याज करे बालों को लम्बा घना 

pyaz ka rs badhaye balon ko 

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प्याज रक्त के संचार  बढ़ावा देती है और सिर को साफ रखने में भी मदद करती है। दो प्याज को लेकर इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब इसका रस निचोड़ लें। इस रस को अपनेबालों के स्कैल्प पर  लगा लें। ऐसा 45 मिनट के लिए करें। इसके बाद बाद गुनगुने पानी और शैंपू से अपने बालों को धो  लें। इसका प्रयोग करने पर आपको अपने बालों में जल्द ही असर   दिखाई देने लगेगा

एलोवेरा पहुंचाएबालों को  फायदा

pyaz ka rs badheye balon ko 

एलोवेरा बहुत ही फायदेमंद  है। पेट से लेकर चोट और बालों से लेकर चेहरे तक एलोवेरा बहुत फायदेमंद है  ऐलोवेरा जेल हफ्ते  में एक बाा्रअपने बालों मेंजरूर लगाए । इसमें आप नारियल का तेल मिलाकर लगाएंगे तो और भी ज्यादा फायदा होगा

मेहंदी लगाए बालों में - 

mehndi bnaye baalo ko lamba or bhari

मेहँदी को कम से कम महीने में एक बार जरूर  लगते रहे इससे बालों की जेड मजबूत होती है मेहंदी को लोहे की कढ़ाही में भिगोकर एक रात के लिए छोड़ दें। अब इसे अगले दिन अपने सिर में लगाकर सूखने के बाद धो दे ।  अपने बालों को गुनगुने पानी और शैंपू से धो लें। इस तरह  बालों की चमक भी बढ़ेगी।और बालो का गिरना और टूटना भी बंद हो जायेगा

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जैतून का तेल है चमत्कारी तेल 

जैतून के तेल को हल्का सा गुनगुना करके अपने बालों और सिर में 15 से 20   मिनट तक मालिश करें। हो सकें तो मालिश करने के बाद सिर को एक रात के लिए ऐसे ही रहने दें।और सुबह   अपने बालों को शैंपू से धो लें। इससे आपके बाल स्वस्थ होंगे और इनमें चमक भी बढ़ेगी।

आवलें का  करे उपयोग- 

baal bdhane ke liye aanwaala ka use kaise kare

आंवला विटामिन सी का भंडार है। इसका सेवन बालों के साथ  आंखों की रोशनी में भी फायदा पहुंचाता है। बालों  में प्रयोग करने के लिए आंवला पाउडर औरआधा  नींबू के रस को मिला लें। अब इस मिश्रण को बालों पर लगाना शुरू करें। इसके बाद अपने सिर को गुनगुने पानी से धोकर सूखने दें। इससे बालो की लम्बाई बढ़ेगी और बाल टूटने भी बंद हो जायेंगे

आलू का रस-

आलू का रस बालों के झड़ने की समस्या को कम करता है  और उन्हें घना और लंबा करने में मदद करता है। दो या तीन आलू को पीसकर या अपने बालो के अकॉर्डिंग  इनका जूस निकाल लें। अब इस जूस को सिर धोने से 20  मिनट पहले अपने सिर में लगा लें। 20  मिनट बाद सिर को शैंपू से  धो  लें। आलू में मौजूद विटामिन बी आपके बालों को मजबूत और लंबा बनाता है।

निम्बू का करे उपयोग-

nimbu ka ras bnata h baalo ko majboot

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निम्बू   का रस भी बालों को लंबा, घना और स्वस्थ बनाता है। दो चम्मच नींबू के रस को थोड़े से  गुनगुने पानी के साथ मिलाकर बालों में तेल की तरह मालिश करें  इसे लगाना के बाद 30 मिनट तक सिर को सूखने दें। इसके बाद गुनगुने पानी और शैंपू से अपने बालों को धो लें। आप इसका प्रयोग सप्ताह में दो बार करे  आपके बाल लम्बे और चमकदार हो जायेगे